它是天然的減肥良藥，好吃還不反彈，大肚腩悄悄變平體重也降到了兩位數！
1、燕麥粥
麥片中含有豐富的膳食纖維和維生素，經常吃的話，能夠起到促消化和瘦身的作用，可以搭配酸奶或者是蜂蜜水果一起吃。
2、薏米紅豆茶
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，將它喝紅豆搭配再一起無非是絕配，經常吃它的人，皮膚細膩光滑，身材也超棒！
3、蜂蜜
蜂蜜是減肥瘦身的聖品，尤其對於女性來說，它有很好的殺菌效果和解毒效果，不僅能夠讓體內多餘的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，達到減肥瘦身的效果，還能清除體內毒素、滋潤皮膚，喝一段時間蜂蜜，你都會嫌棄其它不健康飲品。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素，可降血脂、降血糖、調節免疫，抗衰老，更年期女性應經常食用，食用方法很多。生活再忙碌也要關愛自己的身體，一杯菊花茶，清心去火，去胃火去肝火，讓你從茶飲里喝出健康，有助於更年期女性擺脫煩惱，讓你更健康！以上內容來自網路，感謝你這麼美麗（英俊）還願意看完我的文章！你的每一次悅讀和評論都是我努力的動力！謝謝你的閱讀！
※吃它等於「天然瀉藥」，小腹變平坦，皺紋減少了，多吃也不會胖
※女人胖，別怕！睡前堅持吃，減肥又美容，腿變細了，肚子也變平了！
※它是天然的「減肥菜」，排出毒素，燃燒脂肪，大肚子也變平了
※天然的「減肥菜」找到了，每天炒一盤，燃燒脂肪，大肚子變平了
※雞蛋配上它，清理腸道，大肚子變平了，還可降低血脂，好處太多
※不論男女，早晚空腹吃口「它」，口臭失眠變好了，大肚子變平了
※這菜稱天然「瀉藥」，隔天排出宿便，肚子變平了，減皺紋又長顏值
※讓大肚囊變小變平的5種低熱量食物，堅持吃的人，都「暴瘦」了！
※生薑和它是「絕配」，被稱為天然瀉藥，堅持喝7天，肚腩變平了
※胖人晚上多食它，每天炒一盤，排毒燃脂，肚子變平了，越吃越瘦
※生薑水裡加點「它」，每天喝一杯，或能趕走濕毒，小肚子也變平了
※千萬利用好大姨媽，雙腿變直變細，你最在乎的肚子也變平坦了！
※天然的「消脂王」，每天吃幾口，輕鬆甩掉脂肪肝，小腹也變平了
※生薑和「它」一起泡水喝，排濕氣還能通腸潤便，大肚腩變平了
※喝水也易長胖？學會「這樣」喝水，不花錢，「大肚腩」慢慢變平坦
※高血壓患者吃完飯後，最好別做這3件事，血壓可能會慢慢變平穩！
※眼袋很顯老，抹點家裡的便宜貨，眼袋自然變平，省下不少錢
※它是天然的「清腸高手」，夏季要多食，燃燒脂肪，大肚子變平了
※濕胖的人，秋天多吃「吸脂高手」，濕氣沒了，小肚子也變平坦了
※它是天然的「清腸高手」，準時上廁所，排出毒素，大肚子變平了