這杯果汁不僅顏值高，還能幫助寶寶補鐵哦
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今天，小心肝要給寶寶們做一杯果汁——櫻桃汁。
在水果中，一般鐵的含量都比較低，但櫻桃，每一百克的含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
心肝輔食小貼士
如何挑選櫻桃
櫻桃要選大顆、顏色深有光澤、飽滿的、外表乾燥、櫻桃梗保持青綠的。避免買到碰傷、裂開和枯萎的櫻桃。一般的加州櫻桃品種顏色較鮮紅，吃起來的口感比較酸，比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。
如何存儲櫻桃
櫻桃不宜保存，最好用保鮮袋裝盛，放在冰箱冷藏室內，大概克保存四天，切忌將洗完的櫻桃再放入冰箱，否則很容易壞掉。
據說回復的媽媽都拿到驚喜了喲~
與心肝共成長，同享幸福食光
TAG:寶寶 |
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