經常的跑步可以預防那些容易引發或在已經處在早期的骨質疏鬆
我們的骨骼是和你的身體需求相互協調的。
長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。
而長期的，經常的運動會使你的骨骼保持健康。
更進一步說就是防止我們身體內部老化的更快。
經常的高強度鍛煉，例如跑步，被證明可以促進人體荷爾蒙的生長，荷爾蒙就是那些名人為了看起來更年輕而持續注射的藥劑
跑步可以降低得中風和乳腺癌的風險。經常的跑步已經成為醫生對那些容易引發或在已經處在早期的骨質疏鬆，糖尿病，高血壓病人的治療建議。
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