減肥常年不長膘，連用20天排16斤肥油，勝過中藥的好方法

因為肥胖的原因，急得沒辦法就去找老中醫看了一下，沒想到的是老中醫也只是說平時注意調養就好，節食和運動都不能太過，一下子我也不知道怎麼辦才好了，因為能試的方法我都試的差不多了，後來還是多虧了小姨告訴我的這個土方子。

用料：菰米50克.黑米50克.糖桂花.湯匙.桂花干適量.水適量做法

1、將菰米提前浸泡一夜，使其吸飽水發脹，泡好的菰米如圖，已經有點點爆開了

2、黑米淘洗乾淨，放一碗水同樣浸泡一晚，蓋上蓋子，防止灰塵掉入

3、煮一鍋水，水量儘可能多些，放入泡著菰米的那碗，連水倒入

4、煮開，煮開後的穀米水有點綠綠黃黃的顏色，連同泡著黑米的那碗，連水倒入

5、煮開後調小火，蓋上蓋慢慢燜煮，煮上約30分鐘的時候，放入一大勺糖桂花，攪拌一下繼續燜煮，關於糖桂花么，按照個人口味調節啦，約1個小時以後，見菰米完全爆開，關火，撒上桂花干即可，具體煮的時間長短呢，要根據粥的情況來看，也可以用高壓鍋壓，時間更快，如果你對放多少水量比較好掌控的話

做起來還是很簡單的，我才用一個月不到，竟然瘦了20多斤。

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