在我們跑步的時候，正確的跑步姿勢是眼睛正視前方
在我們跑步的時候，正確的跑步姿勢是眼睛正視前方，這個姿勢對於眼睛而言是一种放松休息的狀態。
長期跑步可以降低得近視的幾率。
頸部、肩部、脊椎：有些工作，比如公交車司機和辦公室白領之類，長時間坐在一個地方身體不進行運動，或多或少都會有一些頸椎或肩膀的問題，而正確的跑步姿勢背部是挺直放鬆的，
長期跑步會對勁椎或者肩膀不適有很大改善，甚至將這種在職場留下來的病根徹底改變。
平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想
很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要跑步這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。
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