想知道自己肝臟健康不健康？不需要去醫院，看這四個地方就知道

都說肝臟是人體最重要的解毒器官，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。這也變相說明了肝臟的重要。通常要怎樣才能知道我們肝臟的健康情況呢？

肝臟有沒有毒，看這四個部位

1、看情緒

同樣一件倒霉的事情，肝氣暢達的人難過之後會快速恢復，想對策、調節情緒、積極樂觀。

而肝氣抑鬱的人，會為此糾結、抑鬱、茶不思、飯不想，甚至哭泣、悲傷。這便是肝氣鬱結的表現。長期如此，還會發生抑鬱症、抑鬱體質。

2、看指甲

中醫說：肝主筋、其華在爪。所謂「爪」今天可以理解為手、指甲。

如果手背上青筋暴露，說明肝膽不好，容易發怒、暴怒。如果指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。如果指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。

3、看頭髮

中醫還說「肝藏血」，「發為血之餘」。頭髮也能反映肝臟情況。頭髮乾枯、易斷裂，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭髮油膩、易脫落、皮膚愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。

所以，頭髮總是出油的人群，需要多多關愛肝臟了。

4、看兩脅

兩脅，指得是腋窩向下至12根肋骨部分的全稱，一般醫生認為兩脅痛與肝膽有關。《靈樞·五邪》中就說過，「邪在肝，則兩脅中痛」。所以肝有毒素會發生兩脅痛。尤其在勞累之後酸痛更明顯。

肝臟不好怎麼調理？肝病專家認為，肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復：

1．米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充人體熱量，提供人體生命活動的基本能量。

2．牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。

3．魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

4．蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。

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