寶媽產後減肥黃金時期，錯過了就真的錯過了
對於大部分寶媽來說，孕期都會增加20斤以上的體重，有些嚴重的孕婦甚至體重會增加四五十斤，對於這些媽媽來說生產完恢復生產前的體重就成了一大要事，那麼產後什麼時間適合減肥呢?如何才能快速恢復產前身材呢?
一般來說，產後瘦身黃金期為產後第6周至6個月內最佳，有研究發現，如果此階段能恢復到懷孕之前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則未來十年，平均體重或會增加8.3千克。由此可見，產後6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產婦日後的生活質量。但也要考慮身體的恢復狀態、恢復上班之後的作息、哺喂母乳的時間等等，千萬不要因為想要快速減重而減少營養攝取，指要吃對東西，配合適度運動，再加上一堆作不完的事情，想不瘦都難，反之若沒有控制飲食，懶的活動，當然一定會發胖。
自從成功減肥之後，心態也好了許多，之前的一些健康隱患也全都沒有了。減肥這門學問很深，想要健康、快速減肥，還是需要有專業人士指導的，盲目減肥不可取。如果想一起減肥的朋友可以加我，我這還有一些我個人覺得有用的減肥操小視頻，祝你減肥成功!
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