騎車、跑步、散步，哪個對心臟更好？
眾所周知，散步對心臟等器官有益。近日美國一項研究發現，散步還有利於增加腦供血量。
美國新墨西哥高地大學的研究者發現，行走時腳部與地面的衝擊可在動脈中產生壓力波，會因此顯著增加動脈對腦部的供血量。
過去很長時間裡，對腦部的供血被認為是機體自主進行、不能自由調節的，並且受運動引起的血壓變化的影響相對較小。而新墨西哥高地大學的研究團隊前些時間發現，跑步時腳部與地面的衝擊在動脈中引起了明顯的波動，這種波動的頻率與心率和步伐頻率有關，可顯著調節對大腦的供血。
在本次研究中，研究團隊使用無創超聲技術，測量了12名健康成年人頸動脈內血流的波動等數據，並計算出他們在站立和穩步行走（速度約1米每秒）時大腦中的血流量。結果發現，雖然與跑步相比，行走時的腳部衝擊較輕，但行走依然會在人體內產生較大的壓力波，這能顯著增加腦供血量。
研究人員說，雖然散步對腦供血量的影響不如跑步時那麼顯著，但遠比騎自行車的效果明顯，因為後者幾乎沒有腳部衝擊。
以上內容整理自搜狐體育
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