天天放屁以為你是在排毒？別逗了，其實是身體發出的警告

放屁不僅是人類，也是動物的一個正常的生理現象。是腸道正常的一個生理的表現。如果不放屁的話，可能是會對身體不是很好。其實身體內的氣體就像是一面鏡子，它可能會反射出對身體有害的訊息。也同時可顯現出我們健康情形。

產生的臭味主要是吲哚、糞臭素、硫化氫等惡臭氣體。人們總是對於這種的異味有很大的敏感。所以，如果在大庭廣眾之下放屁的話，可能也會被大家迅速的發現。

而且放屁主要還是身體對我們健康發出的暗示，如果你一直放屁的話，說明是很可能患有激躁性大腸症候群。這是很常見的一個腸胃疾病。和我們的飲食習慣有很大的關係。我們不能夠暴飲暴食，吃東西的時候也要細嚼慢咽，這樣才行。

身體出現問題了，如果是密集，味道又比較臭，你的身體可能寒氣較重，胃腸道問題比較嚴重。吃的肉類不多，但是放屁不僅多還很臭，那麼更要提高警惕性，可能是你的胃腸出現問題，體內有濕氣也是一種重要的原因。

人體內一旦濕氣重了人會感覺睏倦乏力，手腳冰涼。古人常說："千寒易除,一濕難祛。"其實濕氣也並沒有那麼難以除去。常喝紅豆薏米粉就好了，紅豆薏米粥具有健脾化濕、利水消腫、清熱排毒的作用，常喝這個，對人的腸胃都有極大的裨益！

可以潤腸通便，還能美容養顏。很多女性疾病的產生就是因為身體毒素沒有及時排出，堆積在體內了。多食用蜂蜜，可以緩解便秘情況，還你一個健康輕盈的身體。

放屁也其實就是便秘的癥狀之一，燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種營養物質可以有效促進腸胃蠕動從而改善便秘的問題。所以在日常生活中就更應該多吃一些燕麥食品，以此來幫助促進腸胃蠕動。

當身體出現有消化不良的時候，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。

健康的生活方式首先就要學會喝茶，調理腸胃的養生茶，忙碌的工作時間為記得抽一點時間善待自己的胃和健康，多喝水喝茶，保持良好樂觀的心態，就會擁有一個健康的腸胃。避免尷尬的事情發生。

註：所有東西可藥店或市場購買

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