不想孩子被欺負、欺負人？這兩個能力從小要培養好

不少爸媽因為孩子欺負人或者被欺負而頭大，天天夾在他人的指責和孩子的委屈之間，不知道如何是好。

出現這些問題，大多是因為孩子的自控力和自信心不足。

今天，丁媽請來了園長常潤老師，給大家講講如何培養孩子的自控力和自信心。

幫助孩子培養自控力

自控力好的孩子，因為能夠遵守規則、理解和尊重他人的底線，不會去欺負別人。幫助孩子培養自控力，爸媽可以從下面幾個方面入手。

0～1 歲的孩子

這個階段的孩子，常常只能通過哭來表達自己的需要，爸媽要做的，

是及時回應寶寶的需求，並給予寶寶剛剛好的幫助，

這對寶寶學會自控和自我安慰十分重要。

孩子出生頭一年，父母能夠識別和及時回應孩子的需求，是自控力發展的基礎。

而給予剛剛好的幫助，不是讓爸媽把寶寶的事情全部包辦了，而是

「幫助寶寶達成需求

」。

比如，在他傷心的時候，把依戀物品（心愛的毛絨玩具、小毯子）放在他伸手可及的地方，或把安撫奶嘴夾在衣服上，孩子就有機會自行拿到他需要的東西，從「被你安慰」變成「在你的支持下學著自我安慰」。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

丁媽還要提醒大家，面對孩子頻繁的哭聲，

父母自己保持冷靜也尤為重要。

如果父母先情緒崩潰或者發起脾氣，孩子收到的信息是：他所處的世界充滿了不安和危機，隨時需要做出應激性地反應。

因此，孩子也更難在遇到事情的時候平復情緒、自我安慰。

8 個月～3 歲的孩子

8、9 個月左右，孩子已經開始體驗到生氣、害怕的情感了。從這個階段開始，爸媽可以開始讓孩子學習認識和管理情緒。

丁媽推薦大家嘗試下面這些方法。

閱讀情緒繪本

這時候閱讀有關情緒的繪本，可以幫助他們學會和情緒和平相處：認識到每個人都會有各種負面情緒，這是正常的，並初步知道這些情緒出現的時候能做什麼。

點擊了解

?

如何利用情緒繪本幫助孩子管理情緒？

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跨越障礙遊戲

等孩子會爬了，可以更多地玩攀爬、跨越障礙的遊戲，比如，鑽過紙盒做的「山洞」、爬著翻過沙發靠墊等等。

讓孩子逐漸樂於接受挑戰，在堅持完成的過程中獲得信心、毅力和自控力。

遊戲中，爸媽還能引導孩子學會遵守一些基本的遊戲規則，比如從起點開始，在爸媽說「1、2、3 出發！」後再開始。

等待遊戲

孩子在遊戲中練習等待，是鍛煉自控力最有效的方式之一。

比如，你可以和孩子互相傳球，在孩子按捺住興奮、等你撿球再傳給他的過程中，自控力就得到了鍛煉。

又比如，如果孩子喜歡音樂，你們可以玩「跳舞，停」的遊戲，音樂響起的時候一起跳舞，音樂驟停的時候馬上停住。

這些遊戲都會讓孩子大腦神經進一步發展，更好地控制衝動，慢慢你會發現，孩子從一個活動過渡到另一個活動（如吃飯、睡覺）時更容易了。

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幫助孩子建立自信心

自信的孩子更願意探索新事物、表現得更有能力、更容易交到朋友，因此不容易受欺負。

不少愛欺負人的孩子，也恰恰是因為缺乏自信：他們只有通過欺負別人，把別人踩在腳下、踐踏別人自尊，才能感到自己高高在上的感覺。

所以，幫助孩子建立自信心，可以避免孩子欺負別人或者被人欺負。

0～1 歲的孩子

建立安全感

在孩子會爬之前，自信的建立和安全感緊密相連，當孩子有需求時，需要父母及時的回應，孩子就會感到安全，信任父母不會丟下自己不管。

在孩子會爬以後，安全感來自於成人始終的陪伴。

當孩子在草地上爬來爬去，你不必慌張地追著孩子跑，只需待在一個地方，成為讓他們感到安全的 「燈塔」。

當他有新發現想和你分享的時候、當他遇到困難想要個擁抱的時候，一回頭總能找到你，就夠了。

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培養自我意識

在自信出現以前，孩子需要先意識到自己是獨立的個體，是對世界可以產生影響的。

父母可以經常給孩子指出他行為所產生的結果，如：「你把氣球踢走了」，「你告訴我你餓了」，幫助他理解自己的對事物的影響。

1～3 歲的孩子

培養能力感

孩子需要感到自己是有能力的才會變得自信。

想讓孩子感到有能力，父母要注意不要急於告訴孩子不能做什麼，也要想想他可以怎麼做，然後支持他做到。

比如「不能撕書，可以撕紙」，然後拿紙來和他一起撕；比如「不能扔勺子，可以扔球」，拿球來和他一起扔著玩。

這樣，孩子會感覺自己有能力，而且知道下次在遇到這種情況時候怎麼辦。

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尊重孩子的興趣和選擇

每個孩子的興趣不同，選擇也不同。

有的父母帶孩子去公園玩，卻言語間充滿著對孩子興趣的

「

鄙視

」

：

別動樹枝，臟！

螞蟻有什麼好看的，快走吧，玩飛盤去。

這些事情，會讓孩子感到「我不行，我是沒有能力的」，降低孩子的自尊自信感。

其實，爸媽不如跟隨孩子的腳步和目光，給他講講他正感興趣的事：

樹枝長長的，可以摸一摸，摸起來有點粗糙，我這也有一根，這上面還有一片樹葉沒掉，樹葉摸起來很滑。

如此，孩子會感到自己是被傾聽和尊重的，從而感到自信。

教孩子接受不完美的結果

學習自己做事情的過程中難免出狀況，吃飯弄到桌子上了、弄髒衣服，面對生活中到處的不完美，太挑剔的爸媽，會損害孩子的自信。

相反，如果認同孩子的感受和努力，往往會事半功倍。

比如，當孩子嘗試自己吃飯卻打翻了碗，就可以鼓勵過程，淡化結果：

你今天嘗試自己拿勺子吃飯，新技能 get！

有些飯吃到了肚子里，有些因為沒扶住碗，灑到了桌子上，學做一件新事情的時候出現失誤是正常的。

我們用抹布把桌子上的飯攏起來，倒到垃圾桶里就好啦！

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讓孩子看見自己的成長

爸媽記錄孩子的成長，比如，收集孩子的畫、平時玩耍的照片（包括那些出洋相的瞬間），讓孩子了解，成長是一個漫長的過程。

回顧自己曾經的成長，能讓孩子更客觀、積極地認識自己的能力，平常心看待挫折。

當然啦，前提是所有的記錄都是真實的，沒有把父母的幫助算成孩子的成功，誇大孩子的能力哦。

丁媽還要提醒大家，真正的欺負和被欺負，多出現在小學中高年級以後，

小朋友們在小區、幼兒園裡的咬人、打人、扔玩具等攻擊性行為，都不算欺負人的行為，爸媽不用太緊張。

如果出現這些情況，爸媽只要找到孩子這麼做的原因，告訴孩子這樣做不行，哪些行為更合適，孩子就會逐漸學會控制自己，使用合適的方式解決問題，遵守規則。

如果孩子要去幼兒園上學，爸媽擔心老師管不過來，除了和老師溝通，還可以循序漸進地教孩子幾個應對方法：

如果感到他不友好，不確定自己在他旁邊玩是不是安全，就可以走開。

不爽可以說出來：「這是我的汽車，還給我！」「你弄疼我了，住手！」，然後找老師幫忙解決。

如果都不管用，可以還手自我保護，但注意分寸，推肩膀或前胸，把對方推開即可。

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