原來最好的養發、養生之道就在我們身邊

古代許多養生家主張「發宜多梳，腳宜常洗」，「千過梳頭，頭不白」。明代「攝生要錄」更是誇張的描述梳頭功效：「發多梳，去風明目，不死之道也」。多梳頭，不僅頭髮可以不白，還可以長命百歲，這樣的好事，近代人為什麼不做呢？

中醫認為：頭為一身主宰，人體十二經絡和奇經八脈都匯聚頭部，有近50個穴位。經常梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，陽氣上升，百脈調順，陰陽和諧，具有清心明目、開竅寧神、平肝去火、生髮烏髮的功效。

西醫也認為：梳頭時梳齒與頭皮的頻繁摩擦，可促進頭部的毛細血管循環，通過增加對毛囊、頭皮、臉皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，保持臉色紅暈，改善發質狀況，還可以促使大腦末梢神經產生電感應，使大腦神經得到舒展和鬆弛，有利於中樞神經的調節，使人思維敏捷，記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。保持梳頭習慣，對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦梗阻、腦溢血、老年痴呆大有幫助。

梳頭也有方法，具體為：由前額向後梳，用力適中，動作輕緩柔和，保持兩分鐘梳100次的節奏，早晚各梳200-500次為最佳，白天沒事也可隨時增加梳頭次數。梳頭時，能感覺到頭皮有熱、脹、麻為準，否則，效果達不到。避免飯後梳頭，以免影響腸胃消化。梳子宜選用木質或者牛角為好。

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