生蚝雖好，但是這些人不要貪吃

最近丹麥生蚝的新聞刷遍了朋友圈吶，然而這要是放在我國，估計這根本就不是什麼問題，網上也有一大批國人叫著要去丹麥旅遊吃生蚝。生蚝雖好，但是這些人群最好少吃哦。還有作為吃貨一枚，吃生蚝的這些飲食禁忌做好也要了解一二。

吃生蚝的好處

生蚝首當其衝的第一大好處就是滋補強壯了。為什麼生蚝會有這樣的功效？主要是因為它是很好的天然保健品，生蚝富含豐富的氨基酸，還含有我們身體所缺的各種微量元素和稀有元素，其中精子的合成物鋅就是其中之一，不光如此鈣的含量也是很豐富的，所以經常吃生蚝確實有提高機體免疫力和壯陽的作用。

第二個好處就是因為生蚝身體裡面含有大量的牛磺酸，這種物質是幫助我們降血脂和降血壓的主要成分，所以生蚝具有降三高的作用。

第三個好處是寧心安神，在生蚝中含有一種微量元素叫做硒，硒的作用是幫助我們調節神經的亢奮等，主要是起到穩定我們情緒的作用。

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第四個好處就是幫助我們的大腦發育，可以益智健腦，這還是因為含有牛磺酸的原因，當然牛磺酸自己是不能起到這個效果的，它還需要兩位好夥伴那就是DHA和EPA，這三種元素都是智力發育所必需的重要營養素，巧的是小小的生蚝滿足了你所有的需求。

第五個好處是幫助我們強筋健骨，為什麼有這樣的功效呢。？還是和它體內的元素有關的，除了可以幫助鈣的吸收之外，還可以幫助我們強健骨骼和肌肉的發育。

第六個好處和第七個好處可以歸為一個那就是延年益壽和美容了，其實這也是和生蚝裡面含有的核酸是分不開的，這也是為什麼生蚝有海底牛奶美譽的主要原因了。

四種人要離生蚝遠一點

1、孕婦

生蚝屬性微寒，食用過後身體容易虛寒，孕婦以及正處於經期的婦女，還是慎重食用。還有一些燒烤的生蚝，孕婦也最好少吃，因為容易上火。

2、脾胃不好的人

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脾胃、腸胃不好的人，吃生蚝也需要格外注意。因為消化系統本就不是很好，生蚝到了胃中無法及時得到消化，會增加腸胃的負擔，導致一些疾病的產生。由於它屬於涼性食物，所以一次吃太多還會導致便秘、消化不良。

3、過敏的人

有些人對海鮮過敏，這類人群吃生蚝也得悠著點，皮膚上容易出現很多的小紅點，出現這種癥狀最好不要再吃了。

4、三高人群

海鮮好吃，但是切記不要暴飲暴食，特別是對於患有三高的患者，吃生蚝要點到為止。

生蚝的飲食禁忌還有這些

1、不宜與啤酒同食。

生蚝是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。如果吃生蚝時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。如果自身代謝有問題，吃生蚝時喝啤酒，容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至於出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

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2、不宜生吃生蚝。

生蚝體內存在寄生蟲，如果生吃生蚝，並且其中存在人畜共患的寄生蟲，就存在被感染的風險。因此，儘可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生蟲帶來的風險。

3、不宜與寒涼性食物同食。

生蚝屬性微寒，如果在食用時還吃西瓜、梨、雪糕、冷飲等寒涼食物，容易引起身體不適，出現腹痛、腹瀉等癥狀。

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