無痛分娩背後真的藏著「產後腰疼」的隱患？

無痛分娩，因為能夠幫助產婦減輕生產時的痛苦，而受到了大家的青睞。近來，有人說，無痛分娩會導致產後腰疼，到底是真是假呢？

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帶著這個問題，我們拜訪了南京世紀現代婦產醫院權威婦產科主任——李主任。一起來看看李主任是怎麼說的吧！

事實：產後腰疼跟無痛分娩無關！

1、懷孕會導致內分泌發生變化，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。隨著子宮一天天的變大，腹部支撐力逐漸增加，骶棘韌帶也變得更加鬆弛，最終，誘發了腰疼。

2、分娩之後，內分泌在短時間內還無法恢復到孕前狀態，骨盆韌帶也處於鬆弛狀態，腹部肌肉酸軟無力，子宮還未複位，所以會出現腰疼的情況。

3、在第二產程，由於特殊的體位、拼盡全力數小時，會給腰部造成巨大的壓力；產後惡露排出不暢，導致骨盆血液淤積；不斷的彎腰給孩子換尿布等等，都會引起產後腰疼。

4、產後准媽媽多數時間都是躺著，很少活動，加之月子期間大量進補，腰部贅肉急速增加，也極易引起產後腰疼。

5、有的准媽媽產後勞累過度，站立時間過久或者是久蹲、久坐等，都有可能導致腰部肌肉勞損，出現產後腰疼的情況。

6、給寶寶餵奶的姿勢不對或者是沒有完全的放鬆下來，使得腰部肌肉長時間處於緊張的狀態，久而久之，也會出現產後腰疼的情況。

7、子宮脫落，會引起腰疼；准媽媽缺鈣、起居不慎、腰椎間盤突出等，也會導致產後腰疼的局面。

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如何做，能夠預防產後腰疼？

產前預防——合理飲食，控制體重，可減輕腰肌和韌帶受到的損傷，進而預防產後腰疼情況的出現；

注意睡姿——產前產後，准媽媽們都要保持充足的睡眠，注意睡覺的姿勢，避免久站、久坐等；

適當補鈣——多吃富含鈣質的食物，多曬太陽，可幫助大人、小孩補鈣，預防腰疼的出現；

及時處理——如果已經出現了腰疼的情況，要適當的進行按摩、理療，嚴重的需要儘早前往醫院做檢查、治療。

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總結：引起產後腰疼的原因有很多，但是跟無痛分娩是沒有關係的。只要自己做好準備，多休息、多補鈣、注意睡姿等，是可以預防產後腰疼的！