關於搏擊:有氧搏擊操是在有氧健身操的基礎上,借鑒太極、拳擊、跆拳道!
關於搏擊:有氧搏擊操是在有氧健身操的基礎上,借鑒太極、拳擊、跆拳道、自由搏擊等項目中的推、擋、踢、踹等基本動作組成的新穎獨特、科學安全的健身方法。下面就來說說有氧搏擊操的五大作用,一起來看看吧。
有氧搏擊操是在有氧健身操的基礎上,借鑒太極、拳擊、跆拳道、自由搏擊等項目中的推、擋、踢、踹等基本動作組成的新穎獨特、科學安全的健身方法。
有氧搏擊操的英文名為Kwando aerobics或Kickboxing,又名跆搏健身操(TAE-BO),"TAE"是跆拳道「taekwondo"的縮寫,「BO」是拳擊「BOXING」的縮寫。顧名思義跆搏是韻律搏擊的一種形式,搏擊操的步伐和姿勢是從一系列自我防衛的訓練中發展而來的,手臂動作主要借鑒了拳擊的動作特點,腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作。
有氧搏擊操是由曾7次獲空手道世界冠軍的美國著名運動員比利.布蘭克斯創造的,他創辦了第一家「跆搏」形體鍛煉俱樂部,此後,因受到眾多健身愛好者歡迎而風靡世界。
隨著我國人民物質水平的提高,人民的健身意識不斷增強,健身項目也隨著豐富起來,近一兩年有氧搏擊在國內發展起來,隨即成為健身房裡的熱點健身項目之一。
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