楊冪小細腿，anglababy四肢纖細她們吃不胖的秘訣是啥？

還在羨慕楊冪的小細腿嗎？還在羨慕anglababy生完孩子後可以快速恢復嗎？還在羨慕唐嫣小腹平平身材高挑嗎？哈哈哈，只要有小編在，讓你們統統夢想照進現實。接下來小編就給你們揭秘一下。其實她們吃不胖，就是因為每天吃了這些東西。

1.蜜汁山藥南瓜

材料：南瓜、山藥各250克。調料：紅棗、蜂蜜。

做法：1.南瓜去皮、去瓤，洗凈，切丁；山藥去皮，切丁；紅棗洗凈，去核，切成片備用。2.將南瓜丁、山藥丁、紅棗片一同放進大碗中，澆上蜂蜜和適量水，蒸10分鐘即可。這樣吃不會胖山藥最富營養的成分存在於它的黏液中，所含的半纖維素，吸水後能膨脹80～100倍，容易產生飽腹感。

2.涼拌西芹

材料：西芹300克。調料：芥末醬、白糖、鹽、白醋。做法：1.西芹洗凈，切段，入沸水鍋中焯熟，撈出，用涼開水過涼，瀝水備用。2.將西芹段用白糖、鹽、白醋拌勻，碼放盤中。3.將芥末醬擠在西芹段上即可。這樣吃不會胖，芹菜中富含膳食纖維，能增強腸胃蠕動，清腸利便，有助於減肥。

3.胡蘿蔔拌青筍

材料：青筍300克、胡蘿蔔100克。調料：蔥花、鹽、味精、植物油、香蔥末。

做法：1.胡蘿蔔、青筍去皮，洗凈，切成滾刀塊備用。2.鍋內倒入清水，燒沸後放入胡蘿蔔和青筍焯熟，撈出，過涼，瀝干水分，盛入盤中。3.鍋內倒植物油燒熱，炒香蔥花，製成蔥油，淋入盤中，撒入香蔥末、鹽、味精拌勻即可。

減肥是一個任重而道遠的過程。所以小夥伴們要是真的想減肥成功的話，那就要根據小編的食譜吃，最重要是要堅持下來。所以小夥伴們要加油咯。

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