中醫養生訣竅 記住幾個字

中醫養生訣竅 記住幾個字

修身養生 依中醫五行理論，肝屬「木」，與「春」相應而生，象徵萬物勃發。因此，春天是養肝、護肝的最佳時節，尤其春分（農曆二月初九起至清明節前共十五天）更是顧肝的最好時機。然而，春天也是肝病的好發季節，倘若不注意調養，使肝氣生髮太過，或者肝氣鬱結，都容易傷肝致病。因此，春季養生，顧肝、養肝乃當務之急。在喜迎春天的同時，您是不是也發現身邊有些朋友，在季節轉換的同時，一不小心就受了風寒，或者因為生活緊張、工作勞累，飲食無節制、作息不正常，而傷害肝膽，身陷病痛之中。

五行中，春屬木，是個生機勃勃的季節，春分卻也是個變化多端的時令，俗語說：」春天后母面」，一不小心就可能著涼生病，而在人體中，肝屬木，性喜條達通暢，依中醫臟象及經絡理論，若肝氣不暢或郁而化火，則依肝開竅於目，可能會眼睛酸澀或模糊或白睛充血不散；若肝氣犯胃則易有打嗝、便秘、脹氣等消化系統之癥狀；而肝之華在爪，若肝血不足則指甲灰暗無澤且粗糙易裂等；若肝陽上亢（肝火大）則會有高血壓、頭痛、眩暈、失眠等神經及精神方面之癥狀；而肝主筋，若經常熬夜及缺乏運動者，則易發生全身筋緊及酸痛之疲勞症候群。

人類生為萬物之列，無法脫離自然的循環之理，肝乃成為在春天呼應造化的器官，於是「春分顧肝」，成為一個古往今來承襲的觀念。在乍暖還寒的春天，透過「按摩穴位」及「顧肝茶飲」保護肝臟，是「春季顧肝」的最佳保健良方。

大家可以在一起學習交流，裡面沒有一些煩人的廣告，有一些養生知識的講解和介紹，和我個人工作中的經歷和感悟，還有我生活中的奇聞樂事

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