你說神馬，大腦也有「高潮」？

當有人將紙揉皺，它產生的聲音會使你體驗到一種「愉快的」酥麻感，別害怕！這並不如你所想的那麼奇怪。

Marira，YouTube上最受歡迎的ASMR（自發性知覺經絡反應）的追隨者，通過輕輕敲打指甲來讓人形成一種ASMR現象。

數以萬計的人會觀看YouTube上人們「耳語」的視頻，或者關於袋子的褶皺聲和敲擊各種物體表面的聲音的視頻。

創造這一視頻的人已然成為「網紅」，他們的視頻內容也引起了許多討論。

下面，歡迎你來到ASMR（自發性知覺經絡反應）的世界！

ASMR的英文全稱是Autonomous Sensory Meridian Response，即自發性知覺經絡反應——一種會對某些刺激做出反應的神秘生理感覺。ASMR被描述為一種令人愉悅的酥麻感，這種感覺始於頭部，一直蔓延至脊柱。雖然它經常被認為是一種「大腦高潮」，但體驗過這種感覺的人馬上指出這並不是「輕度性高潮」。

在Reddit網站（國外一個社交新聞站點）上有一個ASMR的版塊，他們澄清說：這就像說吃巧克力也是性高潮一樣（實際上並不是）。

快感可以由多種刺激引起。比如：觸感、氣味、視覺，但某些特定聲音似乎是最普遍的「刺激觸發器」。舉例來說：某人撥動咖啡豆時發出的驚人的愉快聲音。

YouTube上的ASMR追隨者

可以引起ASMR現象的視頻中經常包括：敲打聲、抓撓聲、紙皺聲和耳語聲。

實際上，這個名為「whisper（耳語）」的視頻使瑪麗亞（Maria，一位移居國外的俄羅斯人）廣為人知。在2009年，在YouTube頻道上，她的一個關於ASMR的視頻——Gentle Whispering，吸引了近500,000名用戶。

用瑪麗亞這個名字主要是出於安全考慮。她經歷過離婚，得過抑鬱症，因此通過尋找一些輕鬆小視頻來助眠，在這個過程中，她偶然發現了一個女人低語的視頻。

瑪麗亞告訴華盛頓郵報說：當我聽到這個女人的聲音時，我會有一種密密麻麻的酥麻感。這種感覺棒極了。

自此之後，當她覺得有壓力時，就開始觀看ASMR的視頻。2011年，瑪麗亞開始自己製作這種令人愉悅的視頻。

某些情況下，瑪麗亞只是通過麥克風輕聲耳語，重複一些舒緩的短語，比如「你很棒」。她可能會假裝按摩觀眾的太陽穴，或者讓觀眾感覺有羽毛輕擦臉頰。

在其他視頻中，她扮演不同的角色，如髮型師或空姐。她可能翻閱雜誌，可能用手指拂過茶葉袋，可能輕敲物體，可能輕攏頭髮，甚至摺疊毛巾。

其他一部分自稱ASMR追隨者的人在製作的視頻中，可能會扮演旅行代理人的角色。視頻中，他們會溫柔的說一些有關這次旅行的細節。還有一些人會模擬為觀眾理髮或美甲的情境。另一部分人會演示如何製作咖啡或如何精心地摺疊紙巾。剩下的則是一些褶皺袋、輕敲指甲的長度視頻。

在這類視頻中，有許多視頻會引起腦部的酥麻和顫動，但實際上這並不是製作視頻的目的。無數的ASMR現象體驗者會引用鮑勃·羅斯的繪畫視頻，作為引起這種快感的初體驗視頻。

沒有經歷過瑪麗亞所說的「大腦起雞皮疙瘩」感覺的觀眾，這些視頻對他們來說可能很奇怪，甚至讓人惱怒。但對於那些經歷過AMSR的人，這會改變他們的生活。

瑪麗亞已經收到了許多感謝信，包括焦慮症患者、失眠症患者和PTSD（創傷後應激障礙）患者。他們說她的視頻為他們帶來了他們急需的舒適感。

什麼導致了ASMR？

雖然科學家已經研究了因激動產生的顫抖現象（如聽音樂時經常感受的顫抖），但ASMR和這種顫抖現象不一樣。目前很少有關於這一現象的認識，且還沒有關於ASMR的公開研究。

達特茅斯大學的學生Bryson Lochte 做了一個神經影像的研究，作為自己論文的一部分，其結果令人期待。

Lochte告訴《大西洋》月刊：儘管我從沒體驗過ASMR的感覺，但我有種直覺，這些視頻對大腦有一些獨特的作用。

他的研究至今還沒有發表，但他最近與雪蘭多大學的研究員——一個名為ASMR University的博客創建者克雷格·理查德 討論過這項研究。

理查德說：如果你沒有體驗過ASMR，而且也沒有關於它的公開研究，我認為，它令人懷疑。如果我自己沒親身體驗過，我不知道我會不會相信ASMR這種現象。

史蒂文·諾維拉是耶魯大學的神經學家，他說儘管目前還缺乏科學驗證，但他相信ASMR是真實存在的。「有許多人經歷過，並用具體的細節描述過和ASMR同樣的癥狀。」同時史蒂文還寫到：「這種癥狀與偏頭疼相類似。偏頭疼作為一種綜合征被廣為人知是因為在不同的人身上出現了類似的癥狀。」

Tom Stafford，謝菲爾德大學的一位心理學教授，曾經對比過ASMR與聯覺。「這種不能看見、不能觸摸的感覺並不發生在每個人身上，它是一個盲點。就像聯覺，曾經，它在很長一段時間裡是個謎，直到到了20世紀90年代，人們才提出了一種可靠的方法去感知它。」

親密是關鍵因素嗎？

理查德說：雖然我們不能確切知道為什麼有的人在耳語、敲打聲或其他刺激下會產生一種「愉快的酥麻」，但我們可以試圖去了解它。

理查德告訴華盛頓郵報：「有很多關於ASMR的生理反應，比如我們知道的放鬆感、幸福感和舒適感。他們與母親撫慰嬰兒時嬰兒體內產生的分子是一樣的——這些分子包括內啡肽，後葉催產素和血清素。」

瑪麗亞的視頻之所以使人感到酥麻，與畫面感脫不了關係。她自己也同意這一點。她認為她的視頻能給觀眾一個幻想——他們被人關心著。實際上，這種親密的、個人的關注，很可能是ASMR的「觸發器」。

有人說，生活中當在剪髮或檢查眼睛時會體驗到這種感覺，這兩種刺激，你可以在YouTube上找到相應的視頻。許多「ASMR追隨者」使用雙耳音頻創造一種三維的聲音，讓你感覺說話者就像在你耳邊一樣。觀眾經常建議去聽一聽類似的視頻聲音，戴上耳機則會有一種更好的體驗感。

「我們對這種親密刺激很敏感。每當有人在你耳邊低語時，無疑會使你心跳加速，注意力高度集中。」俄亥俄州立大學（Ohio State University）的教授David Huron告訴《大西洋》月刊說：對於聽覺系統來說，呼吸聲是一個相對「親密的舉動」，而耳語時耳邊的高頻呼吸也屬於一種親密癥狀。

^{蝌蚪君編譯自mnn，譯者Icy，轉載需註明來自蝌蚪五線譜}

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