孕8月寶寶和孕媽媽的變化以及如何預防產前抑鬱

第29周 胎兒體重大約有1300克， 坐高為26~27厘米 ，如果加上腿長，身長大約有43厘米了。這時胎兒的皮下脂肪已初步形成，看上去比原來顯得胖一些了。手指甲也已很清晰。此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進來，胎兒就會睜開眼睛並把頭轉向光源，這說明胎兒的視覺發育已相當完整。

第30周 胎兒現在約重1500克，從頭到腳長約44厘米。男孩的睾丸這時正在從腎臟附近的腹腔沿腹溝向陰囊下降；女孩的陰蒂已突現出來，但並未被小陰唇所覆蓋，那要等到出生前的最後幾周。胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反映。大腦和神經系統已發達到了一定程度。皮下脂肪繼續蹭長。

第31周 胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮裡的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個銷售點照射腹部，胎兒會轉過頭來追隨這個光亮，甚至可能會伸出小手來觸摸。

第32周 胎寶寶現在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。各個器官繼續發育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。胎兒喝進的羊水經膀胱排泄在羊水中，這是在為他出生以後的小便功能做準備。

孕媽媽的身體變化——經常疲勞

大多數孕媽媽已經增加了5千克的體重，肚子越來越大，低下頭，甚至看不到自己的腳了。因為胎寶寶長得越來越大，子宮內的活動空間越來越小了，胎動有所減少，同時你會感到子宮頂到了你的胃，吃下東西後你會覺得不舒服，食慾相應減少，甚至呼吸越來越困難，時常傳不上氣來。有些孕媽媽可能稍微多走點路就會感到腰痛和足跟痛;便秘和燒心感有所增加。有意思的是，你可以直觀地看到肚子在動，當你靜坐在沙發上時，寶寶會把你的肚皮頂起一個又一個鼓包來，非常有趣。

預防產前抑鬱

開始為分娩做準備的孕媽媽又成了產前抑鬱青睞的對象，要注意預防。此時患上產前抑鬱，抑鬱情緒很可能會延續到產後，導致產後抑鬱。此時發生抑鬱的主要原因在於過於焦慮，比如擔心生產過程的痛楚、會否誕下畸形兒、分娩過程是否會出錯、自己是否會難產、孩子出生後自己會受到冷落等。最近發現白領女性更容易患產前抑鬱，因為她們的焦慮更多一些，除上述擔心外，還有來自於工作與生活衝突上的矛盾，如擔心工作狀態是否能恢復如前；擔心工作地位不保；擔心工作之餘照顧不了孩子等。其實擔心的事目前還沒有成為事實，將來是否會成為事實也不會因為現在擔心與否而發生改變，所以盡量放寬心，安心享受現在的生活吧。好好休息，適當運動，保證營養，並學習一下分娩知識，減少對生產的恐懼感。有不快時，不妨跟親近的人傾訴，盡量讓自己輕鬆起來。

產前抑鬱的表現

1、胃口改變。孕婦患上產前抑鬱症後，容易導致胃口增加或減少，進而出現體重呈現不規律的增加或減少。

2、情緒憂鬱。常常表現為憂鬱情緒、泣不成聲等。

3、精神異常。產前抑鬱症會使得患者思維發生混亂，即便是一件小事，也是難以做出決定的，常常表現為工作效率下降，消沉等的癥狀。

4、焦慮情緒。經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以因其缺乏耐心和憤怒，並且即使是低度的壓力，也使人難以應付。

5、失眠。產前抑鬱症患者大部分都有失眠的癥狀，通常表現為入睡困難、淺眠多夢、易驚醒，以及早醒等癥狀。·

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