一個降血壓穴位，每天一按輕鬆降壓，贈送一個食療降壓方

高血壓一種慢性疾病，對於患者來說一開始的不明顯導致了最後的治療困難。很多人覺得高血壓不可怕，可怕的事都是留到後面的，前期高血壓只會讓人覺得頭痛、頭暈、胸悶，後期會導致心血管疾病，影響心、腦、肝臟，嚴重威脅到生命安全。

目前控制高血壓是唯一的治療手段，除了日常服用一些藥物治療外，還應增加一些其它的治療方法，如自我按摩保健法，喝茶養生法，都是可以緩解高血壓的病情的。

按摩療法主要是出自中醫穴位裡面，這裡包括了風池穴、太陽穴2大緩解高血壓引起的頭疼眩暈的癥狀。

每天使用雙手，由太陽穴揉到風池穴，來迴旋轉揉10次，然後改用2手指按住風池穴，效果以達到酸痛為最佳。建議堅持每天做一遍，這樣才能更好的幫助緩解高血壓的病情。

飲茶做為中國傳承已久的養生療法。研究也表明飲茶對於高血壓患者有很多好處，但是不能喝濃茶，只適宜喝淡茶。巴馬做為長壽之鄉，它也少不了有一套飲茶養生的手段，那裡的老人常飲火麻茶，做為日常養生調節生活的必須品。

根據國際自然研究學會考察，發現這火麻茶中含有可以降壓的功效，它含有人體大量微量元素和豐富的亞麻酸以及亞油酸、不飽和基酸等，可以有效果的降低人體內的脂肪組織，改善高血壓的頭痛、眩暈等癥狀。

為了滿足不同的需求人群，途方便的可以選擇袋泡茶，想自己煮的今天配方也附加上來了：

黑木耳，火麻仁，決明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子

做法是收集以上材料，然後放入砂鍋中煎熬半小時即可代茶飲用，也是比較簡單的，不過這樣直接煮氣味有在點，建議還是選擇袋泡茶吧！

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