夏天護膚的幾大要點你要知道

夏天很多人最大的煩惱就是出現各種肌膚問題，特別是對於愛美的女性來說是最大的煩惱，眾多人都應該知道夏天天氣炎熱，此時人體的新陳代謝也是會隨著提高，皮脂分泌也是會非常多。若是此時再不注意保養自己的肌膚就容易讓肌膚失去光澤。因此夏天做好護膚是非常的關鍵，那麼炎熱的夏天應該如何護膚呢?

一、要勤飲水，保持體內外水份

水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。及時補水水分才讓人們的肌膚變得水潤。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日晒風吹後，需要「休整」以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。因此，這個時間段就避免熬夜，否則容易傷害人們的肌膚。

三、要經常按摩面部皮膚

皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。人的臉部如實能夠經常按摩的話是有利於肌膚更加的水嫩，讓肌膚變得更加好。

四、要控制調節情緒

心情舒暢皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。對於長時間在高壓工作下的人就應該好好的調節自身的情緒，也是對肌膚帶來好處。

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