耳鳴讓你睡不著，這裡教你怎麼清除午夜風聲

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長壽六戒六要：

一戒縱慾，一要限酒多茶。

二戒名利，二要勤勞鍛煉。

三戒吸煙，三要心胸開闊。

四戒暴食，四要細嚼慢咽。

五戒懶惰，，五要淡泊寧靜。

六戒抑鬱。六要清心寡欲。

最近常常晚上加班，也因為工作壓力大而神經崩的非常緊，一次，在電梯里，突然感覺自己腦子裡產生了嗡嗡嗡的聲音，也沒在乎，但是這幾天他腦子裡頻繁的出現嗡嗡嗡的聲音，所以他上網查了查嗡嗡嗡是什麼，結果是耳鳴。那麼我們想知道耳鳴是怎麼形成的?我們又該如何治療耳鳴?

耳鳴的形成

1是生理性耳鳴。在身體內部，會產生微弱的聲音，平時由於外界較強的聲音，所以聽不到，但是你在安靜的9夜晚，就會聽到，這就是生理性耳鳴

2是傳導性耳鳴。通過骨導傳入耳內的聲音，由於傳導障礙，而提高了耳內聲音的感覺，象颳風似的，這就是典型的傳導性耳鳴。

3是神經性耳鳴。有些全身性疾病也會引起耳鳴，如高血壓、低血壓、植物神經功能失調等而影響供血、某些疾病的毒素的影響、精神緊張、焦慮等引起的內分泌失調等。在生活方面、休息不好，失眠後也會有耳鳴出現。

4是客觀性耳鳴。此種耳鳴與主觀性耳鳴不同，它確實有音源，但音源不在外界，而是本人耳部附近的體內。一種音源是中耳內的小肌肉發出的聲音;另一種音源是血管搏動的聲音。

對於患有耳鳴的朋友們應該盡量放鬆心情，盡量不要多加理會，有些人整天擔心它會造成耳聾，有些更以為它會奪命，實在是沒必要，應好好休息，讓自己睡眠充足，避免刺激性的咖啡煙酒。 耳鳴或許大家都不會太在意，但是這等於長期吃毒，並且現在有很多的人都會因為工作壓力大，緊張都會引起耳鳴，所以大家都應該注意自己的身體健康，不要因為工作，而對自己的健康不放在心上，現在很多人因為應酬也會喝很多的酒，但是大家現在也要注意，不要喝太多酒，酒也是引起耳鳴之一的危害。

不知何故，從前些天起，我的左耳里一直有「呼、呼、呼」的「風聲」，做事或有聲響時就會把這聲音忽略，可一靜下來，「風聲」就會不停，越是安靜的時候「風聲」就會越大，特別是夜深人靜時，更是不絕於耳。我請教了醫生，被建議按摩翳風穴，可是按摩了幾次仍無效果（可能是時間短吧）。

於是上網搜索，才知道這就是傳說中的耳鳴。

諮詢的老師又給了我一些穴點陣圖，就是找痛點，哪個穴按了痛才是真正的瘀堵點，一般在耳後能找到痛點。我按照這些建議進行了一番操作，現在「風聲」終於停止啦。現在我把這幾種方法分享在這裡，希望能對一些朋友有所幫助。

1將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意要有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由於在人體耳廓前後尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經脈的經氣，達到清耳竅的目的。

2可以點揉翳風穴。翳風穴位於耳垂後方的凹陷處。按摩時，可以將雙手置於頭部。拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩定作用。然後拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點按數次，也可以點揉3分鐘。對於明目、清竅都有很好的效果。

3將兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然後兩手掌分別按於兩耳，掌心對準耳道，手指貼於後枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反覆操作數次，中間還可用置於後方的拇指加點數次（風池穴位於後頸部，後頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平）。

4找痛點。耳後、頸後找痛點，多揉捏，消除瘀堵。如果你覺得自己有「耳鳴」的話，不妨試試上述方法吧！

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