中醫養生：中醫專家教你「望」「聞」「問」「切」判斷自己的體質

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中醫博大精深，要想精通可能一兩下比較難，但是想略懂還是可以的，今天這是中醫藥專家給出的簡單的「望」「聞」「問」「切」方法，可以看清你的體質是什麼樣的情況。

一、看形體

中醫有句話叫：胖人多痰濕、瘦人多內熱。

肥胖但是肉很結實、行動起來靈活，那麼這個胖很可能是濕熱、痰濕，但氣虛不明顯。

肥胖但是很慵懶、給人的感覺動作拖泥帶水，走路拖拖沓沓，一屁股坐那兒整個人很沉重，那麼就是痰濕重、氣虛重。體質就是氣虛加痰濕。

如果又瘦、肌肉又鬆軟，臉又黃黃的，說話氣若遊絲，語聲低怯，那麼這個是氣虛的體質為主。

如果很瘦，但是精瘦，很靈活，精力充沛，那麼這就是一個陰虛內熱的體質。

二、看面色

面色黃且油膩：濕熱體質

面色黃且乾燥：氣虛、血虛體質

面色發白：陽虛體質

面色發暗：淤血體質

三、看眼睛

目光有神：熱性、平和體質

目光無神：虛性體質

眼睛渾濁：淤血、痰濕、濕熱體質

四、聞氣味

汗味體味大：痰濕、濕熱體質

有口氣：痰濕、濕熱、陰虛體質

五、問二便

小便黃：陰虛體質

小便多、夜尿多：氣虛、陽虛體質

大便不成形：氣虛、陽虛體質

大便乾結、小便黃：濕熱體質

六、摸脈象

脈相細、若有若無：虛性體質（容易發胖）

弦脈：肝臟功能偏強（脈如琴弦）

脈象快：體質偏熱

脈相慢：虛性、陽虛體質

怎麼樣？根據自己自身的情況來掌握，對今後的養生方向會更好哦。

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