如果這個東西出問題了，癌症就很容易找上你

健康有智

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李智副主任醫師

最近，Dr.智的粉絲兼同行小寶看了一些神話劇，對劇里描述的「結界」有些感悟，要跟智粉們分享下。他說，其實我們每個人身上都有這個神奇的「結界」。

結界，據說是以陣法的形式儲存修道之人的法力（內力），引發後形成防禦罩，阻擋外來攻擊。結界的防禦範圍可以小到個人，也可以大到方圓幾百里之外。

現實生活中有沒有結界？有的，雖然沒有像電視劇里那麼神奇，但確實存在——它就是我們的免疫力！

免疫力最佳狀態——陰平陽秘

免疫力能幹啥？Dr.智告訴你：它對我們來說太重要了——它可以自動識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞；以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞。更重要的是，免疫力要是低了，癌症就會找上你。

判斷你是否健康，中醫里有個詞叫「陰平陽秘」。「平」就是平順。秘字在古代有閉門、內外隔絕的意思，在中醫里，「陽秘」的意思就是說人體的陽氣要守得住，不能讓它隨意向外發散出去。當一個人的陰氣平順、陽氣固守時，身體就會處於最佳狀態。

說白了，「陰平陽秘」就是陰陽平衡。俗話說「打虎親兄弟，上陣父子兵」，

陰陽這對小兩口兒，加上它們的四個孩子——老大元氣、老二宗氣、老三營氣、老四衛氣，共同組成了一個完美的免疫力防禦罩。

管理學上有個理論叫木桶效應，要想讓我們身體的免疫力處於最佳狀態，我們不能讓任何一個孩子變成木桶上的一塊短板。

李智，副主任醫師，2008奧運會上被媒體譽為「中醫國際形象大使」。中華中醫藥學會國際部顧問、北京同仁堂（集團）文化傳承中心專家、海外同仁堂和孔子學院中醫藥雙語講學專家、近代中國京城四大名醫—施今墨之子施小墨先生的弟子。

關於這四個孩子，Dr.智用通俗點的話給大家描述下：

老大元氣是先天之氣，娘胎裡帶來的，隨著時間流逝而減少，而且後天無法再補，我們從出生到死亡，從生長發育到繁殖後代都要靠它。如果一個人先天之氣不足，就會天生體質虛弱多病。

從老二宗氣開始，都屬於後天之氣，它們的聚集處是胸前的膻中穴位置，它主要的工作就是推動肺的呼吸，當然還幫著促進心臟搏動，推動血液運行。

凡是呼吸、語言、發聲、氣血運行，心搏的力量及節律都和宗氣有關。而且還有個重要的事兒——如果你的宗氣養得很好的話，可以彌補先天元氣不足。

如果老二變成了木桶的短板，就會出現咳喘、胸悶氣短、說話有氣無力、肢體不靈活、心氣虛弱、心臟搏動異常。

三丫頭營氣是在我們的脈道里，是我們血液的組成部分。她的工作更像個營養師，為我們全身提供營養和血液。如果營氣不足，人就會營養不良、面色蒼白、血少血虛。

老四衛氣，它從臟腑到肌表腠理，無所不到，它就是我們的貼身護衛，就像我們在身體上罩了個鐵布衫金鐘罩，專門抵抗外界的邪氣入侵身體。所以打開和關閉汗毛孔的事，都是老四來負責的。另外，衛氣還幫著溫養臟腑、溫潤肌膚。

如果衛氣不足，人就容易感冒生病。

提升免疫力的方法，小寶醫生也給大家推薦了兩個：

多喝白開水

多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯溫的白開水，尤為重要。

運動只需微微出汗

無論到了什麼時候都不能忘了運動，微微出汗的程度，就能非常快的提高免疫力。

如果你是上班族，不妨跟著Dr.智學下「站式小燕飛」（(圖文+視頻)一個動作整治你的頸椎病、腰椎病，堅持做就有奇效），一個放鬆頸椎和身體的疲勞，省時間又省空間的好方法。

好，再次感謝小寶醫生跟智粉兒們de分享

如果覺得說的好，Dr.智就請大家點個zan~

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