肩中俞穴的位置 教你按摩的方法

對於現代人來說，每個人都希望自己能夠有一個健康的身體了，因此很多人都會選擇按摩穴位的方法來保健了，肩中俞穴就是非常好的一個穴位了，能夠通過按摩肩中俞穴來保健養生哦，那麼肩中俞穴在什麼位置呢，我們可以如何的按摩肩中俞穴呢，一起看看吧。

肩中俞穴在背部脊柱區，當第7頸椎棘突下，旁開2寸。肩中俞穴位於背部，第七頸椎棘突下旁開2寸處《針灸甲乙經》，《循經考穴編》。肩中俞穴在「大杼旁二寸」《醫學入門》;「肩外俞上五分」《針灸集成》。肩中俞穴前傾坐位或俯卧位，肩中俞穴位於脊柱區，在第7頸椎棘突下，肩胛骨上角的內側，大椎(督脈)旁開2寸處取穴。

肩中俞穴下為皮膚、皮下組織、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌、小菱形肌。皮膚由第八頸神經和第一、二胸神經後支的外側支分布。皮下筋膜緻密，纖維呈束狀，束間有少量脂肪。針經皮膚、皮下組織，穿斜方肌表面的背部筋膜入該肌，依序深進其深面的小菱形肌及肩胛提肌相重疊部分。前肌為副神經支配，後肌為肩胛背神經支配。

在看了我們上面的介紹之後，大家對於肩中俞穴就能夠有更多的了解了吧，可以發現肩中俞穴是很不錯的一個穴位了，是可以通過這樣的方法來幫助我們保健的了，很多人都會選擇按摩肩中俞穴來保健了，用拇指指腹按揉肩中俞穴穴位並做環狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。用大拇指按揉肩中俞穴100~200次，每天堅持可以很好的緩解治療頸項強痛。用艾條溫和灸治肩中俞穴5~20分鐘，每日一次，可以很好的改善咳嗽、氣喘。用面刮法刮拭肩中俞穴，每日一次，可以改善頸項強痛、解表宣肺。

在經過了我們的介紹之後，大家對於肩中俞穴就能夠有更多的了解了吧，可以發現肩中俞穴是很不錯的一個穴位了，我們是可以通過肩中俞穴來保健身體的了哦，大家是不是覺得肩中俞穴非常神奇呢，功效是很出色的了，大家不要錯過。

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