孕期應該這樣吃，順產接好孕

每個懷孕的媽媽一定都有這樣的體驗，每天摸著自己圓鼓鼓的肚子，感受小傢伙在自己肚子里的一舉一動，猜他是在伸小胳膊還是在蹬小腿，時不時輕輕拍拍肚皮跟他來個小互動……一個沉甸甸的小生命孕育在自己身體里，多期盼他早日順利降臨到這個世界上呀！

要想讓寶寶順利降臨，媽媽可得用心做點功課，下面這幾道菜孕期吃都有利於孕婦順產，媽媽們快點學起來吧。

1.燕麥小米粥

取適量燕麥、粳米、糯米摻入大量小米。加入1：3開水煮粥，煮熟後放入少量紅糖，在鍋中悶上10~15分鐘攪勻即可。小米養胃健脾，燕麥富含水溶性膳食纖維，都有很好的食療功效。加入少量紅糖能起到暖宮的作用。對於孕期媽媽來說，可以強健脾胃，還能起到催產的作用。

2.海馬小米粥

小米又名粟，自古至今都是人們生活中必不可少的糧食，它營養價值極高，可以搭配各種食材熬制出營養美食。取3克海馬粉，用加入紅糖的小米粥送服，每日1~2次。對胎產不下和血崩有很好的療效。

3.馬齒莧

孕婦一般情況下不宜使用馬齒莧,但臨產前又屬例外，如果搞不清到底什麼情況下食用，一定要遵循醫囑。宋代《聖濟總錄》有記載，馬齒莧散血消腫，利於腸滑胎，通過現代醫療實踐也得到了證實。將馬齒莧絞汁口服，可以增加子宮收縮，利於順產。

了解了利產的食物，同樣要避開忌口，才能做到萬無一失。

1.刺激性食物

辛辣、含熱性香料的食物都屬於刺激性食物，孕期媽媽應該避免食用辣椒、和小茴香、桂皮、花椒等熱性調味品，既不利於胎兒發育也不利於通便。

2.高脂高熱食物

孕期一定要全面補充營養，但是也要注意營養的均衡與合理。切忌食用大量高脂肪高熱量食物，像油炸類、高糖類食物，如果不加以注意，嚴重情況下可能會造成孕期高血壓

3.酸性食物

老人們常說 ：酸兒辣女，愛吃酸的是好事，以後抱個胖小子。但是孕期還是少吃酸性食物為宜。攝入過多的酸性物質會使體內鹼度下降，引起疲勞、無力。酸性食物還是造成胎兒畸形的元兇之一，嚴重的情況下則會造成胎兒畸形。

希望以上內容能對孕期的媽媽們有所幫助，也衷心的祝願媽媽們能順利產下健康寶寶。

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