一分不花的中醫補腎法 功效能值十萬塊

日常生活中，如何通過按摩穴位來治療腎虛呢？學會以下這些穴位，你也可以治療腎虛。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎穴位

1、丹田穴

2、腎俞穴

腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50至60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

3、腰眼穴

4、湧泉穴

湧泉穴位於足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩60至80次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。

健康飲食腎才好

【醋辣椒】

做法：鍋里放油，油熱後放辣椒。放鹽，翻炒入味。醋，繼續翻炒幾下即可。

【芹菜葉小菜】

做法：一顆一顆的從芹菜莖上摘下來，洗乾淨~焯一下水，然後放點鹽，味精和陳醋就ok了！大豬好像很喜歡的樣子，大概是因為少，他就搶上了~

【滑蛋蝦仁】

做法：雞蛋打散，加入適量鹽和半匙油攪打均勻備用；蝦仁化開，清洗，瀝干水，加入腌蝦仁的料拌勻，腌制十分鐘；炒鍋注油，三四成熱時倒入蝦仁滑至變色撈出，倒入打散的蛋液中；原鍋中的油燒至八成熱，倒入蝦仁蛋液，入鍋後先不要翻動，待成型了再快速翻炒一下，關火即可。

【拌西芹】

做法：西芹去絲切斜片，放入沸水中汆燙撈起。放入涼開水中浸涼撈出，輕壓出水份。加入其餘材料拌勻即可。

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