醫生公認最健康排毒的6種食物,必須記
綠豆綠豆湯非常適合夏天食用。它具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的作用,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,神清氣爽,心曠神怡。
木耳富含可溶性膳食纖維,是著名的潤肺排毒食物,它可以促進腸道蠕動,還能與膽固醇有效結合預防高血脂。木耳還含有一種植物膠質,具有很強的吸附能力,可以將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排
絲瓜絲瓜具有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。
西蘭花西蘭花富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔,並且有助預防癌症。
苦瓜苦瓜雖苦,但降火排毒功效卻十分顯著,它還有抗癌功效,可增強自身免疫能力。
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