癌症可不分年齡，日常這些不良習慣不戒掉，一不小心就會中招

不良生活習慣是指所有有礙健康的習慣（包括生理健康和心理健康）。

1、醫學界一般認為，常吃多脂肪、少纖維飲食者，罹患結直腸癌的幾率較高，一些癌症是由病毒引發的，如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，最終引發肝癌的風險。

2、吸煙是結直腸癌的可能危險因素，因此能戒煙的最好戒煙，戒不掉的盡量少吸煙，煙中的致癌物質可通過不同的機制，導致支氣管上皮細胞DNA的損害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突變和失活，導致細胞遺傳信息轉化癌變

3、西蘭花中含有豐富的多種維生素，比如維生素C。礦物質和膳食纖維，多吃一點可以起到預防結直腸癌的作用，西蘭花還有促進肝臟解毒的作用。研究發現，西蘭花能夠活化肝臟中的酶類，從而促進肝臟對毒物和致癌物的解毒作用

生活習慣病雖然與遺傳基因有某種程度上的關連，但最最重要的是與生活習慣：飲食生活、運動習慣、休息睡眠等有著極其密切的關係。就以最常見的高血壓為例，若是經常暴飲暴食、嗜酒、缺乏運動、忙於工作而休息不足、熬夜等，這些糟糕透頂的生活習慣將會使原本家族病史就有高血壓的年輕人，提早患有高血壓。長期具有如此的生活習慣，會促使病情惡化且很快迸發腦中風、心臟疾病或腎衰竭。改正生活陋習，會延緩高血壓的發病期並避免所有併發症的發生。

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