每天吃10粒助長壽，降血壓除便秘少9斤，90歲健步如飛！
90歲老大爺吃了這一寶幾十年還健步如飛！而且吃花生減肥有一定的作用，營養專家們發現，優質的花生中含有大量的單不飽和脂肪酸，可燃燒有害膽固醇，降低高血脂，花生中還含有有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。
吃花生和花生醬很容易有飽腹感，能控制食慾，很適合懶人瘦身時使用。如果想要通過吃花生來減肥，最好還是吃熟花生，因為花生在煮熟的過程中，一部分油脂已經被分離出來。但要避免吃油炸、爆炒的熟花生。
1.食材：花生米；
2.油鍋熱油，倒入食用油；
3.花生米入鍋煸炒；
4.炒至香脆後撈出；
5.把花生放在吸油紙或餐巾紙上待涼；
6.用鎮江香醋、白糖、生抽生薑2片勾兌成醋汁；
7.調好的老醋汁倒入花生即可；
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
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