肥肚子分為四種類型:對症下藥!
肥肚子分為四種類型:對症下藥!
減肚子是減肥教程里最難實現的了~
嘿嘿,今天就給你們個超級大福利~
來個瘦肚子的專門教程!
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瘦肚子之前
我們先檢測一下你屬於那種肥胖類型
第1種:上腹凸出
形成原因:
1.不規律的飲食習慣,暴飲暴食。
2.經常飲酒。
3.壓力大。
改掉不良飲食習慣是關鍵,吃飯快的人不妨換個小勺子。
第2種:下腹凸出
形成原因:
1.運動量少。
2.便秘。
這是大部分上班族最常見的問題。每天久坐辦公室,吃完飯就坐下,很容易長小肚子哦!
第3種:腰兩側贅肉
形成原因:
1.站姿或坐姿不良。
2.柔韌性不足。
站姿或坐姿不良會導致被壓迫的一邊血液循環不足,容易長脂肪,小蠻腰就不愛你嘍!
第4種:大肚腩
形成原因:
胖……
小編髮現很多妹紙都在
為了這兩條線而努力,甚是欣慰啊~~
想當年。。在我肚子開始堆滿肥肉之前。
我也是有馬甲線的人生贏家啊。
今天虐腹繼續,come on!每
個動作十次為一組,每天2-3組即可,
注意力量集中到腹部哦。
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嗯,完成全套動作的朋友
今年你們都會有馬甲線的!
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往下看有驚喜
下面是時尚時尚最時尚的公眾號,二胎時代來臨,除了媽媽要美美的,爸爸要潮翻天,娃娃更是要從小就贏在時尚的起跑線上哦!
點擊展開全文
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