健康清新南瓜子 有營養不長肉
南瓜子在日常生活中還是比較普遍的，一般的炒貨店都有賣的，價格也很親民。南瓜子是南瓜的種子，很多植物的種子都是可以用來吃的，比如說向日葵、杏子、花生、玉米、栗子、銀杏、芝麻、綠豆、黃豆、紅豆等等。國人的吃貨屬性還真是挺強的，但凡能吃的，都逃不過我們的眼睛。
南瓜子的熱量相對於南瓜的果實而言，要略微高一點。100g克的南瓜的熱量是22大卡，吃一次南瓜粥，散步10分鐘就能把吃進去的熱量全部消耗掉，即管飽，熱量又不高，作為減肥餐應該是很不錯的選擇哦。
而南瓜子的熱量則相對要高一點，100g的南瓜子所含熱量是582大卡。吃上一小包南瓜子，大概也就10g的量，吃進去的熱量大概是39大卡，也不是很高，散步個半小時，就能輕輕鬆鬆消耗乾淨。
南瓜子熱量這麼低，愛惜好身材的美眉們也可以放心吃咯。南瓜子除了低熱量外，還含有不太高的脂肪，微量的碳水化合物，還有蛋白質和纖維素，對身體也是很好的。南瓜子除了當零食吃，還有些你意想不到的功效。
南瓜子還可以驅蟲，像絛蟲、蛔蟲都視南瓜子為天敵。此外，南瓜子對糖尿病、產後浮腫也是有很好的治療作用的。這在中醫藥書的古方中都多少有些記載，有需要的話可以諮詢一下中醫方面的專家，根據自身實際情況配合藥方治療，不要自己在網上隨便找方子哦。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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