啥是公狗腰？吸引女性目光的制勝法寶！
對於男性健身愛好者來說，擁有越強壯的肌肉越對自己感到滿意，但是你有想過，女生對什麼體型的男性感到更有好感呢？下面小編要說的這個，恐怕正是你所羨慕但是一直做不到的，快來看看是什麼吧。
公狗腰，指男性健身者腰身類似於狗狗的腰身曲線，由於這種形體使得肌肉線條十分明朗，看起來非常有力量，因此被認為更加有吸引力和更加性感。
當男性腰身向外突出，上圍比較大同時腰圍又比較小，肋骨往髖骨方向腰身就會迅速收縮，從而形成性感又線條明顯的腰身，也就是我們所說的公狗腰。想要擁有公狗腰，就需要鍛煉核心肌群，包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌以及臀部肌群。
下面這些動作，可以幫助你很好的練習公狗腰所需要的肌肉，以下動作每個做15-20下，重複3-4組，組間休息20秒，動作做完應注意拉伸肌肉，這樣可使肌肉增長更好更快。
看到這裡你是不是覺得想要擁有公狗腰很容易了？小編要說的是，只要能夠堅持，希望是很大的，不過一定要注意做到動作的準確到位，否則可能會受傷哦。
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