專家解讀男人如何預防少精症？

隨著時代的發展，越來越多的男性朋友受到少精症的困擾。少精症，顧名思義，就是男性精液中的精子數目較常人少，降低女性受孕幾率，容易導致不育。加之少精症的治療過於麻煩，所以為了從根上杜絕少精症，廣大男性朋友應該從平時的預防開始做起。

少精症作為導致男性不育的一大常見原因，它與人們平時的生活習慣和生活飲食息息相關。如何做好少精症的的預防工作?下面為大家介紹幾點注意事項：

一、定期體檢。由於少精症的病因不一，覆蓋面積廣，所以各位男性朋友要養成定期到正規醫院體檢的習慣。不僅可以在發病前期，發現病因及早治療，同時也可以預防其他疾病的發生，扼制少精症的發生。

二、普及生理知識。男人容易患上少精症，最大原因還是缺乏關於該病的的病理知識。通過了解男性生理特徵和保健知識，培養自己的生理健康知識，多關注自身睾丸的變化情況，如果發生不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時就醫診治。

三、保持睾丸低溫。男性的睾丸生精能力在高溫情況下容易受阻，如長期高溫作業，穿緊身衣褲，久坐不動，泡熱水澡，蒸桑拿等，都會致使睾丸的溫度上升，從而降低精子活力，容易引發少精症。因此，各位男性朋友要小心避免久坐，定時走動，多飲水，避免高溫、放射工作，特別是司機和從事IT行業的男性朋友。

四、合理性生活。忌節慾、縱慾、過度手淫，各位男性朋友，特別是青壯年，要注意控制情慾，平時多閱讀培養身心健康的書籍，遠離色情刊物、碟片，避免陰莖長期充血。

五、培養良好的個人衛生習慣。勤換洗內衣褲，保持局部衛生清潔，多用溫水洗澡，講究性事衛生，避免性病的侵擾。嚴戒煙酒，不沾毒品，不吃過於肥膩和辛辣刺激性食物，積極鍛煉。

六、慎服藥物。奉行有病清早發現早治療的原則。俗話說，凡葯三分毒，如果有腎虛方面問題的男性朋友，需要在專業以生動額指導下服用藥物，不可胡亂服用補腎壯陽葯，藥物中含有刺激性化學成分，容易刺激生殖系統，導致男人少精。

七、勞逸結合，適當運動。多參加一些體育文娛運動，如慢跑、下肢運動等，在延緩人的衰老的同時，有利於增強體魄，增加精子活性。但運動時要注意適量，避免劇烈運動，多飲水。

綜上所述，要做好少精症的預防工作還需要各位男性朋友的日常努力。如有發現，要及時就醫，最好選擇到正規的醫院接受正規的檢查和治療，讓健康常伴你我。

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