黑木耳和紅棗小孩吃會管這些事情哈，寶媽你知道這些作用嘛，看看吧

小兒便秘

小兒便秘可見大便干、硬難解，或隔2-3天甚至更長時間才排便一次，多因飲食不當、乳食積滯，燥熱內結，或病後體弱不足所致。以飲食療法治之，根據不同證型酌選方葯，多可收到較好的效果。

一、積熱類便秘

乳食積滯或飲食不節引起的腑熱便秘，可見大便乾燥、堅硬，腹脹腹痛，煩躁哭鬧，口氣臭穢，手足心熱等，可選用下列諸方。

1．南瓜根50-100克，洗凈，切碎，放鍋內加水煎濃取汁，一次飲完。每日1劑，連服數劑，以通為度。3歲以下幼兒可酌加白糖調味。

2．銀耳10-15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內置鍋中隔水蒸煮，入橙汁調和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數天。

3．無花果(熟透者)100克，除去外皮，溫開水洗凈，隨意服食，每日1～2次，療程不限。

4．鮮甘蔗汁150毫升，番瀉葉1克。置鍋內隔水蒸熟，濾去渣滓，分1-2次服完。每日1劑，連服數天，三歲以下幼兒分量酌減。

5．豆漿100毫升，濃米湯150毫升，蜂蜜20毫升。將新鮮豆漿煮沸，入米湯、蜂蜜調勻，1次飲完。每日1-2劑，連服數天。

6．菠菜100克，粳米50-100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，後加入菠菜再煮數沸，入油、鹽調味，分1～2次服完。每日1劑，連服5-7天。

7．香蕉1-2枚，剝皮，放碗中加開水少許，擂成糊狀，沖入白糖10克，調勻，隨意喂服。每日1～2次，療程不限。

8．白皮大蘿蔔1個，蜂蜜100克。將蘿蔔洗凈挖空中心，裝入蜂蜜，置大碗內，加水蒸煮，吃蘿蔔飲蜂蜜水，連服數次。

二、虛弱便秘

小兒身體虛弱或大病之後，大便艱澀難解，或先干後稀，腹部脹滿，食欲不振，神疲乏力，面色萎黃者，可選用下列諸方。

1．郁李仁24克，搗爛如泥，與粳米粉50克調勻，沖入沸開水適量調成稀糊狀，1次服完。每日2～3次，療程不限。

2．鮮牛奶150毫升，麥片30克。連服5-7天。

3．紅薯50～100克，海參20克，黑木耳30克，白糖24克。將海參、木耳分別用溫開水泡軟，紅薯刮皮洗凈切成小塊，共放鍋內煮熟，入白糖調化，連渣帶汁1次服完。每日1～2劑，連服數天，2歲以下分量減半。

4．黑芝麻30-50克，放鍋內炒爆至脆、研末，大棗10枚去核，與芝麻粉共搗爛如泥，隨意服食或開水送下。每日1-2劑，連服7-10天。

5．粳米50-100克，大棗5枚，何首烏18克，冰糖24克。先將何首烏放鍋內加水煎取濃汁，去渣，加入粳米及大棗肉，共煮成稀粥，再入冰糖調化，分1～2次服完。每日1劑，連服7-10天。

6．豬大腸1小段(約15厘米)，槐花18克，海參12克。將豬腸洗凈，塞入槐花、海參，兩端用線扎牢，置鍋內加水適量，熬煮至爛，入油、鹽、生蔥調味，飲汁吃肉，1次服完。每日或隔日1劑，連服5-7次。2歲以下小兒只飲汁液。

7．糯米50～100克，肉蓯蓉24克，肉桂末3克。將肉蓯蓉洗凈，搗爛如泥，與糯米共煮成稀粥，再入肉桂末攪和，入油、鹽少許調味，分1-2次服完。每日1劑，連服5～7天，對陽虛引起的大便秘結，排便無力，小便清長，手足不溫者有效。

8．松子仁10克，粳米適量。將松子仁研碎，與粳米共煮粥，隨意服用，便秘伴口乾多飲，體質瘦弱者適宜。

三.小孩也要預防便秘

排便習慣是生理要求，正常標準應該爭取做到：每天定時排一移 大便；排便時間要在10分鐘之內；每次排便必須排空。

如果便秘嚴重，直腸內存糞便太多，一支「開塞露」不能引起排便 則須用洗腸器洗腸。購置一套洗腸器，灌人2％的肥皂水500毫升，把 積存的大量糞便洗出(或去醫院洗腸)，以後再按上述方法訓練排便 我們把這種訓練方法稱為「三段排便訓練」：

第一段：自己定時排便。第二段：5分鐘排不出，用「開塞露」。第三 段，排便後，再用「開塞露」(驗證排空)。

緩瀉藥、潤腸葯的作用是針對暫時的便秘，為了解決幾天的問題 或一次性問題時最常用的方法。如果是慢性便秘，天天排便都要服藥 則不可取。因為任何服藥都是把藥物吸收到全身，影響全身的生理。用 瀉藥的目的，只是使直腸排便，而藥物影響全身則是不必要了。長期用 葯難免對身體有副作用，很顯然，瀉藥要把腸內容物呈稀便形式排出 肯定將一部分應該吸收的營養也一起排出。

食物太精細，消化後不殘留廢渣，糞便的量自然就少。所以，吃一 些纖維多、不能消化的食物，殘渣多，就能每天有大便。

讓孩子吃葡萄時不吐皮，吃橘子、香蕉時不擇絲，都有助於排便。 飲食調節對預防便秘是最好的辦法，但已經發生便秘，靠飲食調節治療是不可能的。

加強運動鍛煉，對預防排便無力的便秘是有利的治療。

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