脾胃濕熱百病生，夏天祛濕這幾招要記住！

脾胃不好濕熱多數是年輕人，上了年齡脾胃不好就會附帶腎虛。夾在在一起能治好的自古到今沒幾個人。有也都是理論。

有些人學醫十幾年沒找到這樣的中藥方！補脾祛濕傷腎陰，補腎又助濕氣。久病傷腎陰導致肝虛心臟肺都虛，腎陰虛又帶有腎陽虛。非常難治。

濕氣雖然可以並治，但是現在好多年輕人的脾虛濕重問題，其根本就是腎的問題，腎陽不足影響到脾土。濕乃脾的本氣，重在平衡。

脾胃屬後天之本，主運化體內的水濕。脾氣強健，水谷精微它就運化就正常，有營養的成分就輸布到全身，那些糟粕之物就正常排出來，所以人體就是個平衡的狀態，健康的狀態。

如脾胃不好的話，它就不能正常運化水濕了，有一些水濕就存在體內了，存在體內以後，就會出現虛胖。尤其對年齡大的人來說，它可能造成脂肪堆積，血脂高等。腹型肥胖的人，特別容易發生糖尿病，糖尿病以後又會出現好多併發症！

脾胃濕熱，推薦一食療薏米

市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。

在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。

薏米紅豆粥

做法：薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，放入適量的水，文火燉熟爛。

脾胃有濕熱，做三動作

按摩足三里

足三里有強壯脾胃作用，就是有病治病，無病防身。

方法：點揉足三里2~3分鐘。

提肛

方法：把拇指放到中指根，攥起來，這個叫握固。然後用勁兒收縮肛門就行了。

摩腹

方法：先把這兩個手疊在肚臍這個位置，順時針摩三十六，再逆時針摩三十六。順時針要越來越大，一圈比一圈大，然後逆時針，要一圈比一圈小，最後還要捂到這個肚臍上。

功效：順時針主要是瀉法，用來去濕熱。逆時針是補法，可以起到健脾胃的效果。

結語：

你會摩腹嗎？

薏米食用前要炒一遍嗎？

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