經期剛走，3件事不要做，防止卵巢衰老暖宮還美顏

月經是女人的好朋友，每個月都要造訪一次，很多女性不知道經期剛走，很多事情不能做。大部分人在月經走後就放鬆了警覺，感覺應該給自己放鬆，然後你就選擇放鬆，其實月經剛剛過的這幾天是陰道最容易受到外界的感染的。

經期剛走，子宮內膜處於修復期，是很敏感的，容易感染。經期剛走最好不要接著有性生活，此時進行性行為不僅容易將細菌帶入陰道造成陰道的炎症，而且還會影響子宮內膜的恢復速度，造成正在修復的內膜破裂，導致出血的現象。最好在2-3天以後進行。

很多人發現私處有異常，等大姨媽一走就跑醫院去檢查，但你很可能無功而返。這個時候，私處的抗菌能力還沒有恢復，做陰道檢查不妥，容易發生細菌感染，影響健康。婦科檢查可以在月經走後3-7天以後進行。

月經期離不開衛生巾的呵護，在經期的末尾，很多人都喜歡用護墊，包括我自己也經常用護墊，其實也是不對的，護墊的透氣性比較差，現在天氣越來越炎熱，用護墊很容易滋生細菌，我們可以勤換內褲，最好穿棉質的內褲，這樣對健康比較有好處。

經期很多人多多少少都會感到不適，甚至有人會腰疼，腹痛這些都是痛經的表現，在經期前後我們可以經常吃一些補血的食物，美容還能養顏，最關鍵的是對我們的子宮有好處，可以暖宮，減少經期的不適感。

俗話說：女子不可百日無紅糖，剛生完孩子，坐月子的時候，必不可少的就是紅糖。一杯黑糖水,隨時隨地補充每日需要的元素,不只有在經期可以喝,平時也可以喝點紅糖水,美容還養顏.

想要補血吃什麼，大家一地個想到的肯定是阿膠，像這種阿膠糕是很不錯的選擇，每天可以吃上1-2塊，省時省力還能補血。山東東阿阿膠很出名手工熬制恰到火候營養鮮香。單獨小袋包裝，乾淨衛生，方便攜帶。

紅衣的食物大部分都有補血的作用，大棗就是很不錯的選擇，熬粥或者干吃都可以。大棗和核桃相結合，雙重搭配營養美味.獨立小包乾淨衛生,是包包零食的首選.香脆酸甜,一口滿嘴香,兩口心窩甜.

皂角米是老少皆宜，自古以來的優質滋補佳品。皂角米內含有可溶性膠質，可以清理腸道，特別適合年輕的姑娘們，尤其是產後哺乳的媽媽，對身體很好哦。

桑葚被譽為民間聖果,營養價值非常高,汁濃似蜜,香甜可口.泡茶干吃都可以.直接用沸水泡就可以，也可以和紅棗、紅糖一塊泡，口感更好，營養更豐富。

紅衣補血,多吃補血的食物不會錯.經期我們要給自己提供充足的營養，一杯紅豆薏米粥為你提供一天所需要的能量.而且還養胃除濕氣，是早飯很不錯的選擇。

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