一張圖，測試你的眼睛是否正常？什麼食物能明目？

網上開始瘋傳的一張圖測試你的眼睛是否正常，看著下圖中的3個圓圈，你能從裡面看到什麼？如果能夠看到一雙雙腳印，那你的視力很好。什麼都看不到的人，還是好好保護眼睛吧！

保護眼睛從日常做起，養成良好的愛眼習慣，眼睛出現情況了要積極治療，平時也可以多一些明目的食物哦，小編今天給大家介紹幾款明目的食物哦

長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。

決明子是一種常用中藥哦，具有清肝明目、通便的功能。長期飲用，可使血壓正常，大便通暢，還能緩解急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼等病症哦

據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，經常喝菊花茶，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。

開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡含有大量胡蘿蔔素，相當於2個分子的維生素A，進入機體後，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。我國醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。

綠豆中含有豐富的蛋白質、並有豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素等。在中醫中，綠豆可以入葯，具有清熱解暑、清血利尿、明目降壓等功效，是不可多得的"濟世良谷"

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