8個信號出現，說明你不行了，要警惕

最新 06-11

人總是忽略自己的身體，身體發出的一些信號，出現的一些小毛病，往往都是視而不見，不覺得會有什麼事，都會慢慢的自愈。

或許你不想這樣，為了工作，沒有多餘的時間去管其他的，但是為了你的身體健康，還是多關心關心自己的身體健康情況，身體是自己的，身體是革命的本錢，身體垮了，一切都是虛的。

濕氣的癥狀

平時手腳發涼，一到冬天格外嚴重；

不愛運動，常待空調房；

對照鏡子自測，發現腰以下格外地肥胖，腿特別粗；

愛吃寒涼食物，如冰水，吃水果、冰激凌等；

女生常痛經，月經有污血；

黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過；

上廁所總感覺拉不盡，大便不成型，便後難沖；

容易犯困，不想動，易疲勞。

這些都是體內濕氣重的癥狀，有一兩個很正常，但是多了就說明你體內的濕氣嚴重了，正在慢慢入侵你的身體。濕氣是現代人健康的宿敵，很多人因此患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤等疾病。古書《素問?天元紀大論》之中有云：「太陰之上，濕氣主之。」中醫理論中道：「濕氣——萬惡之邪。」在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕的就是濕邪。無論是老人小孩，還是男人女人，都會有濕氣這種說法。而且常見的幾種癥狀也都是存在我們的生活里的！

濕氣重可以運動，運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇"窗戶"打開，藉助運動產生的熱量將濕氣「蒸騰」出去。同時運動還能強身健體，活化氣血，加快濕氣排出體外。

艾草

用艾草：藥店有賣的，點燃後在關元穴烤即可。或者用艾草泡腳

足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。

艾葉泡腳有驅濕氣寒氣，通經絡，理氣血，溫經止血，抗菌抗病毒之功效。之前我每個月經期都會有經痛，泡了一段時間這兩個月經痛減輕了不少。

艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對於身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。

但艾草泡腳不能太頻繁

這時候可以吃一些赤小豆、馬齒莧、芡實等健脾祛濕的食物，薏米的祛濕效果是最好的，目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。