2種食材搭配好,渾身寒濕撤退了
2種食材搭配好,渾身寒濕撤退了
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夏天炎熱,應該是陽氣很足、毫無寒氣的時候。但事實恰恰相反。越是夏天越需要排寒、補陽氣,不僅如此,夏天還是一年中排寒濕、補陽最黃金時間。那麼有什麼好的方法來祛除體內的寒氣呢?
生薑紅棗茶是絕配。中醫專家認為人經過一個冬
天、一個春天,體內積聚的邪氣會比較多。夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒,恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。尤其是一些一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛,比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛的人群更應該多喝。
一杯姜棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣
發散以排寒。煮水的時候生薑不要去皮,姜的分量不要少,煮出來的水喝起來要有點辣辣的。體寒怕冷,可以加幾粒花椒,煮成花椒姜棗茶,祛寒濕的效果更強。這道茶更適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。
不過,姜棗茶最好在上午喝完,不要超過中午。因為姜是適合在早上吃的,下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火,其實只要上午喝是不會的。如果不是虛寒的人,最好不要一年四季天天喝姜棗茶,特別是秋冬季容易上
火。但在夏季這個時節,不體寒的人也能喝。
姜棗茶的做法:
1、選材上要用大棗,因為只有大棗才有暖身驅寒的作用。大棗用清水沖洗乾淨,然後去核,切成丁再煮,這樣裡面的營養成分才容易被煮出來。2、生薑洗凈,去皮、切末,把切碎的大棗和姜放進鍋里。
3、加冷水,水沒過食材即可,小火慢慢煮,煮開後,放入冰糖。
4、一邊煮一邊攪拌,煮至黏稠即可。冷卻後裝瓶,放入冰箱,每次喝水時,舀兩大勺倒入沸水沖調即可。
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