睡覺認床？我該怎麼辦？

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睡不著，睡不著

就是睡不著

睡覺淺，如果是出差，別的地方的床就像是長了刺蝟似的，根本沒法睡。認床這件事，說大不大，說小不小，要好好對待。

其實，人認床是因為大腦里有一個叫默認網路的神經系統，平時你清醒的時候它休息，你一打盹它就上線值班，要是對周圍環境不熟悉，那可就更一驚一乍了。稍微有點動靜，就能把你從夢裡驚醒，這樣反反覆復幾次，你就徹底別想睡了。你可能納悶，為什麼別人不認床，自己卻認床呢？

因為當你的大腦受到刺激後，合成的五羥色胺等神經遞質天生就被別人多，收到這神經遞質傳遞的危險信號，你的默認網路就比別人更加活躍啦！

很多人為了讓這個神經遞質分泌的少點，就開始想盡一切辦法，比如吃安眠藥，或者去醫院接受磁信號刺激。

其實不必那麼麻煩，平時出門的時候帶著自己的床單、枕頭，減輕認床證就可以了！

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