親子成長：消除寶寶分離焦慮，應在寶寶3個月時就做準備

閨蜜家的寶寶已經一歲兩個月了，可還得閨蜜隨時陪在身邊，一會看不到媽媽張嘴就哭，因為這個事情，閨蜜從生完孩子到現在什麼事情都做不了，昨天她向我諮詢了這個問題，問我該怎麼辦？

首先，我告訴她，寶寶的這個情況叫做分離焦慮，說到這個，就要解釋一下究竟什麼是分離焦慮。它指的是寶寶在跟媽媽或者代養人分離時，出現的一種極度焦慮的表現，之所以出現這種表現大多跟孩子過度依賴媽媽或者代養人有關。

那麼，這個問題我們該如何對待呢？在寶寶出現這樣的反應之前，我們有沒有辦法預防呢？答案是肯定的。為什麼寶寶會有這個表現呢？主要是因為媽媽或者代養人長期與寶寶共同生活，寶寶已經將媽媽當成是自己的一部分，一旦在自己的視線範圍內看不到媽媽，就會產生緊張，不安全，焦慮的感覺等。

預防這個問題的出現，媽媽們要從寶寶三個月的時候起，就要開始做準備了，其實方法很簡單，可以通過兩個簡單的小遊戲，來幫助寶寶學會適應媽媽不在身邊，並且通過這個遊戲告訴寶寶，媽媽只是暫時的離開了，一段時間之後還是會回來的。

遊戲一：紗巾遮臉

媽媽拿著紗巾遮住自己的臉，兩三秒鐘後，再把紗巾拿掉，而當寶寶看到媽媽臉上蓋著紗巾的時候，還會用手去抓握，想要把紗巾拿掉。這個遊戲非常簡單，但是效果非常好，一方面可以鍛煉寶寶雙手的抓握能力，另一方面還可以讓寶寶適應媽媽不見了之後還會回來的。

這是對於月齡比較小的寶寶，我們可以這樣做，那對於一些已經會坐會站，甚至已經可以獨立行走的寶寶，我們該採取什麼樣的遊戲呢？下面再教大家一個小遊戲。

遊戲二：躲貓貓

這是很多小朋友都喜歡的遊戲，媽媽可以躲在家裡的某一個地方，讓寶寶來尋找自己，在寓教於樂的過程中，讓寶寶逐漸適應與媽媽分離的感覺。

消除寶寶分離焦慮，不能只是讓寶寶去做努力，讓寶寶自己去適應，作為媽媽也應該學會慢慢適應。在生活中，大家可以發現，有的時候不是寶寶離不開媽媽，而是媽媽放心不下寶寶。

因此，為了讓寶寶更好的適應與媽媽分離，消除分離焦慮，作為媽媽我們也應該變得獨立，學會給寶寶充分的自由和空間，在面對分離的時候，媽媽要把孩子當成大人一樣的對待，告訴孩子媽媽有些事情要出去忙一下，大概需要兩三個小時！雖然孩子沒有時間的概念，但是至少他心裡會有一個意識，媽媽要離開了，但是媽媽還會回來！

孩子的成長離不開媽媽的陪伴，但是如果媽媽過度陪伴，不給孩子放手的自由，那對孩子的成長也將會產生很多不利的影響，因此，媽媽們也要學著放手，讓寶寶自己去適應，畢竟長大之後所有的事情還都是要孩子自己去面對的。

你有什麼消除寶寶分離焦慮的好辦法么？

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