最有效的8分鐘虐腹,讓你夏天任性炫腹！
擁有八塊腹肌是每個男人的夢想，不過也有太多的男士苦苦尋找鍛煉腹肌最有效的方法，卻屢屢不成功。小編今天奉上最有效的8分鐘腹肌鍛煉，讓你在2016年的夏天任性炫腹！
8分鐘鍛煉腹肌鍛煉 - 水平 1
8分鐘鍛煉腹肌鍛煉 - 水平 2
8分鐘鍛煉腹肌鍛煉 - 水平3
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※夏天最為個性的熱褲，顯瘦顯高顯腿長，不張揚但是很有個人魅力
※這四種盆栽花卉，夏天必須勤澆水，不然葉片發黃不開花
※夏天穿連衣裙一定要美，因為萬一遇到男神呢
※教你如何在夏天暴瘦30斤
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※每天練5分鐘，卻有30分鐘的效果，腰間盤突出患者不再腰疼！
※早起空腹做有氧30分鐘，真的能燃燒更多脂肪嗎？
※最能吃醋的星座，分分鐘搞暈你！
※一勺豬油等於十副葯，分分鐘搞定咽炎，效果驚人，有咽炎的要存！
※牙疼的「頭號救星」，5分鐘有效止疼，每天吃一點，還能祛痰除濕
※家庭 8 分鐘有氧，是時候虐一虐節後囂張的肉肉了！
※駝背矯正最有效的運動方法，每天10分鐘讓你挺起胸膛
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※還在為「小粗腿」而苦惱？每天15分鐘，能腿變得細又長！
※4分鐘很短，卻狠狠的戳中了我的心
※12星座最讓戀人抓狂的特質，分分鐘想分手！！！
※最刮油的蔬果竟是它？分分鐘吃掉肥肉，讓你整個冬天不胖一斤！
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※想的再多不如訓練一次，五分鐘讓你擁有六塊腹肌，讓腹肌成為你的
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※每天3分鐘讓雙手變白嫩！滋潤保濕，有它就夠了！
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※最沒頭腦、情商最低的三大星座男，傻到無可救藥，分分鐘讓你無奈！
※每天這麼做瘦身？分分鐘的事兒