維生素D功效盤點 適量服用強身健體
說起維生素D這種維生素，相信大家都非常熟悉的，而且其還有「陽光維生素」的美稱。而之所以有這種美稱，就是因為其具有非常大的功能。但是它具體有什麼功效你都清楚嗎？你知道如果吃維生素D過量了會有怎樣的一種後果嗎？接下來就跟著小編一起來深入了解一下吧。
絕大多數人總是會以為它是人體必備的，所以無論補充多少，都會被人體吸收。其實這個是非常錯誤的一種想法，如果在日常生活中補充了過量的維生素D的話，就會造成以下幾種副作用。
第一種：當你一時間補充了太多的維生素D，你就會容易覺得口乾舌燥，甚至會覺得皮膚瘙癢、噁心想吐等等。
第二種：由於補充過多的維生素D，就很容易導致導致血中的鈣質的濃度增加，從而引起急性的高鈣缺血，從而會導致腎功能不全的後果。
了解完服用了過量的維生素D所造成的後果之後，接下來就一起來看看其有哪些功效作用吧。
第一個：補充一定量的維生素D能夠維持血清鈣磷的穩定性，因為如果體內的血鈣濃度較低的時候，就會導致甲狀旁腺素的分泌。
第二種：因為維生素D有堅固骨骼等功效，所以定量服用能夠預防兒童患佝僂病並且還可以有效預防老年疏鬆症。
第三種：對於大多數小孩子而言，服用一定量的維生素D能夠降低他們患蛀牙病的幾率，讓他們健康成長。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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