震驚了！女人，保養和不保養差距竟這麼大

曾有人說過這樣一段話：「我花錢做保養，並不是想讓我身上多點什麼，而是想讓我身上少點什麼，比如：你有老年斑，我沒有；你有皺紋，我沒有；你體態下垂，體態臃腫，我沒有；你有各種疾病，我沒有。所以，保養是一種文化，是一種內涵，是一種幸福能力！」

我十分贊同這段話，可能你二十幾歲注意到這個問題，開始保養，雖然不能讓你重返16歲，但是可以讓你過幾年的時候看起來還是二十幾歲，女人25歲左右各項身體功能會達到一個頂峰，之後會呈下降趨勢，當你周圍的人日漸老去，你看起來還是還是當初那個樣子，你就會知道保養和不保養的差別真的很大。

你的老公只在乎你美不美，而不是你年齡大不大

如果有人對你說，他看到的是你的內在，而不是外表，去他的吧，有誰聽過一見鍾情就能看出來內在的？在這個看臉的世界裡，別人見到你第一眼看到的還是你的外表。香奈兒說過，一味的標榜內在而忽視外在的女孩，膚淺。女孩子看起來應該是優雅的，聞起來是香的，摸起來是滑的。希望大家60歲走在街上還有小流氓沖你吹口哨，然後揮動你幽雅幽雅的纖纖玉手告訴他，臭小子，我是你奶奶。看看這些比男友年齡大的女星你就知道，保養好了有多重要。

誰能看的出來鍾麗緹更是比張倫碩大了12歲，離過兩次婚是三個孩子的媽媽

鍾麗緹更是比張倫碩大了12歲，離過兩次婚是三個孩子的媽媽，但是誰又能看得出來？如今45歲的鐘麗緹身材依舊火辣，性格大方可愛似少女，難怪張倫碩這麼喜歡。

王菲比謝霆鋒大6歲

王菲比謝霆鋒大11歲。所以說你老公只在乎你美不美，而不是你年齡大不大。

伊能靜比老公秦昊大十歲

有一句話這樣說，臉對於女生來說就是命，何必去算命呢？照照鏡子就好啦！把自己保養好了，從現在開始保養到你三四十歲的時候看起來還是二十幾歲，說不定你的男朋友還在上幼兒園呢！

只要保養好，你老公可能剛剛參加完高考

把自己保養好了，從現在開始保養到你三四十歲的時候看起來還是二十幾歲，說不定你老公昨天就在高考考場上！對於保養問題我千萬不能馬虎，更不能忽視，那麼我應該怎麼保養呢？

對於保養問題我千萬不能馬虎，更不能忽視，那麼我應該怎麼保養呢？

你為什麼會衰老的快：

熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

皮膚是營養的晴雨表，幾乎每一種營養素缺乏都會對皮膚的質量和質地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營養素以養內。

飲食要多樣化並注意搭配，需要強調的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對皮膚質地和身體素質不利。

卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

缺乏運動

國人的傳統式好靜不好動，女性尤其如此，中年女性更甚。運動增加血液循環的速度並改善皮膚局部的微循環，對皮膚質地有明顯影響。適量的運動，尤其是有氧運動對保持全身及皮膚的年輕狀態都是大有裨益的。

鍛煉身體，塑體型

健康的身體是一切活動的基礎，經常做一些鍛煉能有助於骨骼的發育和矯正，對不正確的站姿坐姿的調整能夠使人看起來更精神。塑體的一向很好的運動是游泳，游泳能使人肌肉線條優美，還能增強免疫力。最主要的是還可以減肥，所謂一胖毀所有，身材的好壞是漂亮的基礎哦。

作息時間有規律，早睡早起

很多肌膚問題都出在熬夜上，晚上十點之後到凌晨是身體新陳代謝的時間，這個時間不睡覺會影響身體進行自我修護，一些身體問題，皮膚問題就接踵而來了。所以說不要熬夜，是非常重要的。

飲食控制

平時要多吃水果多喝水，油膩辛辣的食物還是克制一下。另外，女人喝紅酒是不錯的。

保持心情平和

不大喜不大悲，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。保持樂觀開朗的心情，有助於生理系統的健康運轉。

防晒措施多樣化

除了防晒霜要定時定量塗抹外，打傘、帽子和墨鏡都是你需要get到的全方位防晒措施。戴個墨鏡不代表別人裝X，要知道眼睛在強光前會眯眼，長久下去會增添眼部細紋的哦！

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