吸煙戒不掉？不妨試試這招！

眾所周知，吸煙對人體的危害很大，想必這個道理很多人都知道。可往往很多人想要戒掉它時，卻常常力不從心。因為戒煙期間出現的「戒斷」癥狀是非常難受的，許多人因此而放棄。但是想要徹底戒煙，到底應該怎麼辦呢？不妨試試這個小辦法！

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戒煙是個痛苦的過程，相信很多人都切身經歷過。戒煙期間，可能會出現精神萎靡，疲倦乏力，焦慮不安、胸悶、噁心嘔吐等不適癥狀，這就是所說的「戒煙綜合征」。

吸煙對人體的呼吸、心血管以及神經系統等均有不同程度的損害。戒煙者在吸煙慾望最強烈時，不妨選擇耳穴貼豆療法，自行按壓貼好的耳豆以加強刺激，可以幫助消除煙癮。

貼耳豆，也可稱為壓丸法，是在耳穴表面敷貼壓丸的一種簡易療法。這種方法簡單易行，操作起來很方便，患者可以不定時的在貼敷處按壓以加強刺激，安全無痛，無副作用。

那麼，耳豆的治療的流程是什麼呢？

壓丸法所選材料可就地取材，如油菜籽、小米、萊菔子、王不留行籽等，以王不留行籽為最好。並準備膠布、鑷子或止血鉗。

應用時，將備用膠布剪成0.7厘米* 0.7厘米大小的方塊，把一粒王不留行籽貼附在膠布中央。王不留行籽是一種中藥，具有行血通經、催生下乳、消腫斂瘡之功效，但在這裡主要是起對耳穴的機械壓迫作用，可用小米代替。或者可以購買已製作好的耳豆板。

那麼，耳穴具體在哪裡呢？該怎樣探查它？

人體有病時，往往會在耳廓的相應穴區內出現反應。直接刺激這些反應點，才會獲得較好的效果。但臨床上使用耳穴時，不能只根據所規定的部位，還要進一步在此部位內探查出反應點的位置：用肉眼或藉助放大鏡，在自然光線下，觀察耳廓各穴區有無變形、變色的徵象，如脫屑、丘疹、硬結等。或用探棒或止血鉗進行探壓，出現痛點時即是反應點。

貼豆的方法是什麼？

用鑷子或止血鉗夾住耳豆膠布的外緣，貼敷在選用的耳穴上。

戒煙取穴

神門：在三角窩，在三角窩後1/3的下部。

胃：在耳甲，在耳輪腳消失處。

內分泌：在耳甲，在屏間切跡內，耳甲腔的底部。

心：在耳甲，在耳甲腔正中凹陷處。

肺：在耳甲，在心、氣管區（在心區與外耳門之間）周圍處。

皮質下：在對耳屏內側面。

操作

每日自行按壓3～5次，每次每穴按壓30～60秒，3～5日更換1次，雙耳交替。

注意

使用中應防止膠布潮濕或污染，以免引起皮膚炎症。個別患者可能對膠布過敏，局部出現紅色粟粒樣丘疹並伴有癢感，可加用屏尖穴或改用毫針法治療。耳廓皮膚有炎性病變、凍瘡等不宜採用。

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