6種易讓孩子早熟的垃圾食物，你家孩子在吃嗎？

隨著生活水平越來越高，兒童性早熟的幾率卻越來越高。其實，兒童性早熟和飲食有很大的關係，在成長階段的孩子們如果吃錯了食物就會導致性早熟的發生。

反季節蔬菜和水果

蔬菜和水果，一聽都覺得很健康，應該讓孩子多吃。但反季節的蔬菜和水果就不宜了，它們都是在「促生長劑」的幫助下才反季或提早成熟，孩子吃多了會被「催熟」。

魚子蟹黃

魚子蟹黃，其美味的誘惑很容易吸引孩子，讓孩子吃了還想吃，但它們存在使孩子發育變快的危險，家長要控制孩子的攝取量。

蟬蛹

蟬蛹含有很高的激素，孩子經常食用，會導致性早熟，尤其是對正在長個子的男孩而言。

燕窩

燕窩裡含豐富的燕窩酸，家長很喜歡給吃，讓孩子更聰明，但一定要適量。否則，為了要孩子更聰明拚命讓孩子吃，會造成激素水平上升。

榴槤

眾所周知，榴槤是大補水果，含有的熱量及糖分都較高，熟透的還可能包含酒精的成分，孩子吃了營養過剩會導致發育異常。

自製豆漿

自家磨的豆漿通常都會非常濃郁，所含的大豆黃體酮也就更多，一旦長期食用，就可能會誘發孩子早熟問題。

預防兒童性早熟的飲食原則：

食物多樣化

每天的菜肴要達到5種以上，每周要提供有特殊營養的菜肴，如：動物內臟、海帶、紫菜等各1次。

食物的均衡性

任何挑食偏食都會破壞平衡膳食的結構。家長應該通過有關知識的學習，掌握更多的烹飪技能。

適量原則

對洋快餐、油炸食品或軟飲料採取簡單的禁止方法是不可取的。家長要與孩子多交流，告訴孩子要少喝軟飲料，它們是「黑色食品，空營養素能量炸彈」，多喝會損害健康。要少吃洋快餐，油炸食品，它們是垃圾食品，多吃就把身體當成了「垃圾桶」。

個體化原則

要注意食物的冷暖性質不要與孩子的體質相矛盾，容上火的內熱孩子要少吃熱性食品，如油炸、燒烤、香辣食品，避免火上澆油。易腹瀉的虛寒孩子要少吃生冷食品，如西瓜、生梨、生冷食品，避免雪上加霜。

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