4種「短命水果」會加重胃病，再饞也要忍住！

??很多胃病患者都有食欲不振的現象，表現為食慾差，對自己原來喜歡吃的食物毫無興趣，更換菜譜以後也得不到改善，有的人甚至一吃東西就出現反酸、嘔吐、胃痛、消化不良等胃病反應，從而經常對吃東西持抵抗心理。

4種「短命水果」會加重胃病，再饞也要忍住！

為了緩解這種癥狀，適當的吃點水果無疑是極好的解決辦法，但是有些水果不僅對胃沒有好處，還有加重胃病的風險，甚至能致癌，胃病朋友們一定要重視。

4種水果胃病患者不要碰

1、柿子

柿子性寒，胃不好的人吃了柿子，會加重不適感。此外，柿子中含有一定數目的單寧，單寧有很強的收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。柿子中含有的鞣酸還會阻礙人體對食物中的鈣、鎂、鐵、磷等礦物質的吸收，容易引起胃病患者營養不良。

2、山楂

山楂酸甜可口，不僅具有消化作用，很多人食慾不良吃了山楂胃口馬上就變好了，但是山楂吃多了對胃病患者傷害是很大的。這是因為山楂中的果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起，形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

3、獼猴桃

獼猴桃屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，產生腹痛、腹瀉等癥狀。此外，它所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負擔，容易引起燒心、泛酸，這應該是很多胃病患者的親身經歷。

4、鮮棗

在我國鮮棗一直都被奉為養生佳品，但是棗皮扎胃，膳食纖維大部分存在於棗皮中，棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃粘膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重胃痛和不適。

患上胃病是不幸的，但並不是說得了胃病就不能治了。有胃病困擾的朋友們一定要在平時的生活中養成良好的運動習慣和飲食習慣，這樣一來，不僅能在一定程度上改善胃病，還能起到一定的防癌效果。

養胃運動：跪姿前傾

做法：

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3-5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

養胃食療：火麻油

研究表明，幽門螺旋桿菌是導致多種胃病的「元兇」，胃病患者一旦感染上這種細菌，就很容易導致黏膜慢性發炎、潰瘍，嚴重者還可能增加胃癌風險。

而現代研究證明，火麻油中含有亞麻酸、亞油酸，可有效抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖。火麻油對於幽門螺旋桿菌的抗菌力可達9成以上。不僅如此，它還對腸胃疾病有改善效果，有滋潤胃壁、減少發炎、潰瘍反應的作用。

食用方法：

火麻油就是植物油，吃法也簡單。每天在炒菜的時候加入一勺火麻油，與菜同食即可。還可以將火麻油加入到蜂蜜裡面一起喝，效果更佳，具體做法是一勺火麻油加上一勺蜂蜜，調勻即可。

中醫建議：養胃是一個長久的過程，需要的就是患者的不斷堅持，不是一天兩天的事。在養胃過程中堅持運動和在飲食上注意還不行，還要做到改善生活規律，心態平和、不常熬夜等。????

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