哪種解酒方法能減輕酒精對身體的損害?
酒有兩面性,有好有壞,不論酒量如何,酒都只宜少飲,過量飲酒有害身體健康。人酒量大小相差甚遠,這主要取決於遺傳(肝臟中代謝酒精的酶有強有弱),也與飲酒當時的身體狀態有關。坊間流傳各種解酒方法,如喝飲料、吃藥片、喝茶等,大多收效甚微。那麼,如何才能在喝酒之後減輕難受的感覺,並減少對身體的損害呢?
酒精即乙醇,它結構簡單,極性很強,非常容易吸收,進入身體和從身體里出來都非常容易。同時,肝臟分解酒精的速度一般也較快(因人而異,與其他物質代謝相比較)。因此,只要不過量飲酒,身體處理酒精總體上還是比較得心應手的,大部分由肝臟分解,少部分直接從身體里排泄出來。前者主要依靠遺傳或肝臟中酶的活性,後者則可以採取多種辦法,以儘快處理酒精,減少酒精對身體的傷害,減輕飲酒者難受程度。
大量喝水反覆排尿,可以讓更多的酒精溶解在尿液里排泄出來,以白水、淡茶水、檸檬水等最佳,飲料、果汁等液體也可以(但要注意糖的問題),關鍵是飲水量要多,短時間內反覆排尿,讓腎臟來減輕肝臟的代謝負擔。
出汗可以帶走酒精,酒後受熱出汗,洗熱水澡(注意安全,防止意外)或運動出汗等都能使酒精隨汗水從皮膚排泄出來,減輕肝臟的代謝負擔。但這個方法不是特別實用,主要是因為有時飲酒過多就不會馬上去運動或是洗澡,而是直接躺著休息。所以如果想要更好的解酒,可以直接飲用仰甘複合菌發酵飲品,有很好的促進酒精代謝的作用,而且它屬於食品,不會對身體造成損害。
當然,歸根結底還是要少喝酒,淺嘗輒止,不要醉酒,不要喝到難受的程度。


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