不用節食就能月瘦10斤的塑形方法，重點還不會反彈！
如果你還在為自己的體態苦惱
如果你還在為自己瘦不下來苦惱
我覺得
你可以試試以下這種辦法
不用節食，一周堅持3-4天的訓練
提升氣質的同時，還能塑形練出曲線
關於美麗芭蕾
你了解多少？
美麗芭蕾的創始人瑪麗·海倫·鮑爾斯（MBH），曾經是芭蕾舞團的芭蕾舞演員，離開舞台的她在懷孕後由於精神懈怠，身體開始逐漸發胖，讓她有了危機感。
由於她既不想去健身房，也不想上芭蕾課，於是創造了一套形體塑身的課程，而且MBH還擔任過娜塔莉波特曼一年的芭蕾導師。
針對女性非常關注的一些部位，例如手臂、腰腹還有臀腿都有相關的鍛煉課程，基本每一集課程視頻時間在15-20分鐘，加上熱身和之後的拉伸，至少要保證40分鐘的訓練時間才可以。
這套美麗芭蕾最迷人的地方在於，不僅可以瘦身塑形，對整個人的形體矯正也有很大的幫助，例如眾多女生關注的駝背、頭部前傾的問題。
天鵝臂，修長的腿部線條，隱約可見的馬甲線，完美的體態...如果你想擁有，還不抓緊開始你的芭蕾之旅~
福利放送時間
美麗芭蕾
就能得到全套的視頻資源咯~
*圖片來源於網路
-睡前互動-
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