經常熬夜黑圓圈很重怎麼辦，吃什麼可以排毒？

經常熬夜黑眼圈很重似乎成了現代年輕人生活種必不可少的一部分，學習、工作、玩遊戲、看劇等成為了年輕人熬夜的借口。然而，很多人都明白熬夜會在身體里累積毒素，這些毒素成為了身體健康的隱患。至此，就有人提出疑問，吃什麼食物可以排毒。其實，有這樣六種食物可以幫助人們排毒。

1.海帶

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。「夜貓子」可以選擇食用海帶，達到排毒的目的。

2.菌類食物

木耳、銀耳、蘑菇、香菇等菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，具有解毒的功效，從而幫助人體排毒。

3.洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，與蛋白質結合，能分解體內積累的毒素，有助排便。洋蔥對肝臟特別有益，因此有助於排毒。

4.綠豆

中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。早晚喝一碗綠豆湯，可以幫助排毒。

5.豬血

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

6.蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，可以選擇食用蓮藕，排除身體毒素。

經常熬夜黑圓圈很重怎麼辦，會導致飲食不規律，從而增加了毒素的累積。在調節飲食規律的前提下，多食用健康的食物，有助於排毒。正君堂荷苓膏滋潤腸道，可以清除皮膚、血管、內臟多餘毒素，幫助人們排毒。

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